Ізолят соєвого білка

раніше спортивне харчування застосовувалося тільки тими, хто займається спортом. Зараз же цей вид харчування з`явився в раціоні людей, які переживають про своє здоров`я, бажають наситити організм важливими речовинами або схуднути.

Ізолят соєвого білка відноситься до продуктів, які не тільки покращують спортивні досягнення, а й сприяють зміцненню організму.

Шкода ізоляту соєвого білка

Довгий час ізолят соєвого білка вважався не кращим продуктом в спортивному харчуванні. Говорили, що він містить жіночі гормони і має неповноцінний амінокислотний склад. Однак в даний час такі твердження справедливі по відношенню до соєвим напівфабрикатів і продуктів, але ніяк не відносяться до соєвого ізоляту. Сьогодні якісний спортивний продукт максимально очищається від баластних речовин і фітоестрогенів, тому він добре засвоюється і не впливає на чоловіче здоров`я.

Однак варто зазначити, що біологічна цінність ізоляту соєвого білка нижче в порівнянні з сироватковим і казеїновим протеїном.

Ізолят соєвого білка для схуднення

Ізолят соєвого білка є корисним продуктом не тільки для спортсменів, але також і для вегетаріанців, віруючих людей в період посту, людей з непереносимістю лактози і для бажаючих знизити свою вагу.

Під час низькокалорійних дієт дуже важливо, щоб в організм надходила достатня кількість білка. Проблема в тому, що разом з білком, організм отримує чималу дозу вуглеводів і жирів. Альтернативне білкове харчування допомагає підтримати в організмі білок на необхідному рівні без отримання зайвих калорій.

Крім цього, ізолят з білків сої сприяє деякому підвищенню рівня тиреоїдних гормонів, що впливають на діяльність щитовидної залози і беруть участь в обміні речовин. При підвищенні рівня тиреоїдних гормонів поліпшується обмін речовин, і організм починає активніше спалювати жир.

Застосування ізоляту соєвого білка

Соєвий ізолят вживається по тій же схемі, що і інші протеїни. Для цього 1-2 ст.л. з гіркою продукту розмішують у великій чашці з водою, соком або знежиреним молоком.

Вживають соєвий продукт після тренування і між прийомами їжі. Для схуднення соєвий ізолят приймають замість одного або двох прийомів їжі в день. Крім цього, ізолят соєвого білка застосовується в дієті Дюка для приготування різних страв, включаючи випічку.

Вживаючи ізолят соєвого білка, варто пам`ятати, що він відноситься до харчових добавок, тому не повинен застосовуватися регулярно і замінювати собою повноцінне харчування.

Відео: Гідролізований ізолят сироваткового білка

Відео: Кращий Соєвий Протеїн [Кращий Соєвий Протеїн]

Відео: Протеїновий Коктейль Смарт Міл: Казеїн + Гороховий Білок + Хлорелла + ізолят Соєвого Білка (соєвий протеїн)