Ізолят сироваткового протеїну

Ізолят сироваткового протеїну - це високоочищений, швидко засвоюваний білок, який не містить вуглеводів, холестерину, жирів. Серед великої різноманітності спортивного харчування, ізолят є одним з найпопулярніших продуктів, здатних допомогти і при наборі ваги, і при схудненні, і для зміцнення імунної системи.

Сироватковий ізолят має в складі незамінні для організму амінокислоти групи ВСАА:

лейцин. Ця амінокислота необхідна для зниження рівня цукру в крові, також вона стимулює виділення в організмі гормону росту.
ізолейцин. Даний елемент сприяє синтезу гемоглобіну, підвищує витривалість організму, допомагає у відновленні м`язової тканини.
валін. Ця речовина нормалізує обмін азоту в організмі, покращує метаболізм у м`язах.

Всі ці амінокислоти, діючи разом, захищають м`язові тканини від пошкодження, є відмінним джерелом енергії, допомагають в процесі відновлення шкіри, м`язів і кісток після інтенсивного тренування, в післяопераційний період і в період після травм.

Білок сироваткового ізоляту є найкращим, з ним не зрівняються за якістю навіть білки м`яса, яєць, риби. Завдяки тому, що цей продукт дуже швидко засвоюється організмом і має велику біологічну цінність, його можна вживати відразу ж після тренувань для моментального поповнення витраченої енергії.

Ізолят сироваткового протеїну вважається кращим спортивним продуктом бо:

має універсальний набір амінокислот;
однаково ефективний як для набору м`язової маси, так і для схуднення;
не містить лактози, жиру і вуглеводів;
є найчистішою формою сироваткового протеїну.

Корисні властивості ізоляту сироваткового протеїну

Виводить з організму шкідливий холестерин. Завдяки цій властивості знижується ймовірність закупорки судин, порушення кровообігу і розвитку атеросклерозу.
Знімає відчуття тяжкості і «затурканості» м`язів після інтенсивного тренування.
Прискорює процеси спалювання жиру.
Сприяє збільшенню м`язової маси тіла, причому м`язи стають міцнішими.
Благотворно позначається на кісткової тканини і головному мозку.
Зміцнює серцево-судинну систему і, отже, попереджає розвиток захворювань серця.
Використовується для лікування онкологічних захворювань і навіть ВІЛ.
Знижує рівень цукру в крові, а, значить, буде корисний для людей, які страждають на цукровий діабет.
Є менш алергенним спортивної добавкою, ніж інші молочні продукти.
Завдяки легкому і швидкому засвоєнню ізолят не викликає проблем з травленням.
Має антиоксидантні властивості.
Є відмінним продуктом для людей з непереносимістю лактози.

Як вживати ізолят сироваткового протеїну?

Якщо ви займаєтеся рухливими видами спорту, такими як баскетбол, футбол, легка атлетика та ін., То вам слід приймати протеїн приблизно 3 рази в день після тренування.

Якщо ви бажаєте наростити м`язову масу, то вживати ізолят сироваткового протеїну потрібно відразу ж після фізичних занять, з розрахунку 1,5 г на 1 кілограм ваги тіла людини, але бажано не більше чотирьох разів на день.

Щоб ізолят протеїну допоміг для схуднення бажано приймати його вранці і перед тренуванням, коли організму необхідно наповнитися енергією.

Для підтримки імунної системи рекомендується вживати в день приблизно 25 г ізоляту сироваткового протеїну.

Не варто забувати, що надмірне вживання будь-якого виду спортивного харчування може завдати значної шкоди організму.