Дієта мами, що годує при кольках

Організм немовляти, особливо новонародженого, дуже чутливий, він ще не виробляє великої кількості ферментів, які потрібні для перетравлення їжі. Тому дієта для мами, що годує повинна бути дуже делікатної і, чим молодша дитина, тим суворіше дієта у мами. Порушення дієти годуючої мами можуть проявлятися розвитком малоприємних коліків у грудничка.

Кольки при грудному вигодовуванні

Шлунково-кишковий тракт немовляти характеризується своєю незрілістю та відсутністю багатьох ферментів, що поліпшують процес перетравлення. Крім того, кишечник малюка при народженні абсолютно стерильний і поступово заселяється кишковою флорою. Тому, при найменшому відхиленні годує мамою від дієти у грудничка підвищується газоутворення в кишечнику, яке називається коліками. Харчування годуючої матері при кольках має бути дуже виборчим, щоб не загострювати проблему.

Дієта мами, що годує при кольках

Дієта годуючої матері при кольках повинна бути повноцінною, тобто містити достатню кількість білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів, щоб у неї було повноцінне молоко. Калорійність добового раціону годуючої матері повинна бути в межах 3200-3500 ккал. Обсяг споживаної рідини повинен бути не менше 2 літрів (не включаючи перші страви). Рідина повинна бути у вигляді води, неміцного чаю чорного або зеленого (можна з додаванням невеликої кількості молока), при цьому суворо забороняється прийом газованих напоїв і соків з магазину. З меню годуючої матері при кольках виключаються гострі, дуже солоні, дуже жирні продукти і багато солодкого. Овочі слід вживати в вареному, печеному і тушкованому вигляді, при цьому віддавати перевагу зеленим або білим овочам, так як кольорові овочі можуть викликати алергічну реакцію у малюка. Яблука можна їсти без шкірки, а краще запікати в духовці. Від молочних продуктів в перший час краще відмовитися, можна залишити тільки кефір. А потім вводити ці продукти поступово, при цьому спостерігаючи за реакцією малюка. Категорично забороняється споживання продуктів, які підвищують газоутворення в кишечнику: бобові, капуста, шоколад, незбиране молоко та інші.

Ми розглянули особливості дієти годуючої матері при кольках у немовляти. Хочеться підкреслити, що ці незручності тимчасові і скоро молодій мамі можна буде їсти її улюблені продукти.

Відео: Дієта годуючої матері при кольках