Чи можна кукурудзу при грудному вигодовуванні?

Годує матуся обмежена у вживанні багатьох продуктів харчування, адже деякі з них викликають алергічну реакцію у немовляти або ведуть до здуття животика і колік. Часто це відноситься до всіляких овочів і фруктів.

З настанням літнього сезону, багатого на дари природи, мама хоче збагатити свій раціон смачною і корисною їжею, і їй необхідно знати, чи можна вживати кукурудзу при грудному вигодовуванні. Давайте дізнаємося, чи корисна ця злакова культура матері і її малюкові, або її слід категорично виключити.

Що корисного в кукурудзі?

Такий продукт, як кукурудза, дуже багатий всілякими мікроелементами і в меншій мірі вітамінами. Тому вона буде корисна і мамі, і дитині, але якщо знати міру і не переїдати. Неправильно думати, що в качанах міститься тільки крохмаль - його там не так і багато, і він в невеликій кількості необхідний кожному.

Але так як з-за багатого складу качани є досить важкою їжею, вживати їх слід в обмеженій кількості - досить одного-двох в день, інакше не тільки у малюка, але навіть у мами може бути підвищено газоутворення і болі в жівоте.Кроме того, кукурудза не містить глютен, часто викликає алергію у малюків, а тому мама може її їсти без побоювання.

У якому вигляді вживати кукурудзу?

Звичайно ж, в сирому вигляді качани ніхто не їстиме. Дуже корисна годуючої матусі мамалига - каша з кукурудзяної муки. Крім того, попкорн без добавок теж можна сміливо вживати, коли дитині вже виповниться пару місяців. А ось як же бути з іншими стравами з цього корисного злаку?

Не всі знають, чи можна варену кукурудзу, або краще їсти консервовану при грудному вигодовуванні. І та, і інша проходить попередню термічну обробку і придатна для приготування різних страв, салатів.

На жаль, в банки, які продаються в супермаркеті, додані різні консерванти, а іноді і барвник, а значить, такий продукт для годуючої матусі не бажаний. А ось відварна кукурузка домашнього приготування - вельми корисний і цінний продукт, який жінка можна включити в свій раціон вже через місяць після пологів.

Тепер ви дізналися, чи можна при годуванні груддю вживати в їжу кукурудзу і це означає, що раціон жінки можна істотно урізноманітнити, адже це і гарнір, і інгредієнт салатів і супів, а також всіма улюблений попкорн або ж просто гарячі качани, посипані сіллю.