Раджа-йога

Йога вже міцно вкоренилася на просторах нашої країни. Однак що ми, по суті, знаємо про йогу. В основному наші знання закінчуються на тому, що пози в йозі називаються асани, ну і знаємо ці три-чотири вправи. Ще, краєм вуха, можливо, чули такі напрямки, як хатха-йога і раджа-йога. Мало хто знає, що асани в буквальному сенсі це «положення тіла, в якому зручно і приємно».

Йога - це ціле вчення. У йоги багато напрямків, основні з яких раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакті-йога і хатха-йога. Давайте докладніше зупинимося на напрямку раджа-йога.

Раджа-йога виховує психічний стан людини, його свідомість, удосконалює розумові здібності, тренує пам`ять і увагу, допомагає людині пізнати себе і навчитися управляти своїми вчинками. Адже вважається, що людина зовсім не знає і не розуміє себе, що постійно стоїть на перешкоді на його життєвому шляху. Раджа-йога в перекладі означає «царська йога», так як це найвищий ступінь йоги, осягнувши яку ви стаєте царем. Ця частина вчення заслуговує на серйозну увагу в йоге.Тот, хто практикує раджа-йогу знаходить себе.

Хатха-йога і раджа-йога завжди йдуть поруч і доповнюють один одного. Щоб досягти результатів у йозі, практикувати їх потрібно одночасно, причому за допомогою досвідченого наставника.

У йозі існує 8 ступенів розвитку. Перші чотири ступені йоги відносяться до навчання хатха-йоги, а саме:

яма (норми поведінки, загальні етичні закони, моральні заповіді);
ніяма (особиста поведінка, самодисципліна, посвята себе духовним практикам);
асана (система фізичних вправ для об`єднання розуму і тіла);
пранаяма (керування диханням).

Наступні чотири ступені відносяться до раджа-йоги:

протьяхара (звільнення розуму від почуттів, відділення почуттів від об`єкта);
дхарана (зосередженість розуму, концентрація на об`єкті практики);
дх`яна (споглядання, медитація);
самадхи (глибоке споглядання, стан надсвідомості).

Кожна ступінь плавно переходить в наступну. Неможливо вивчати і практикувати ступені окремо один від одного.

Книги раджа-йоги

Найпопулярнішими і значущими книгами в напрямку раджа-йоги вважаються:

«Раджа-йога» Йога Рамачарака;
«Раджа-йога» Свамі Вівекананда;
«Чотирнадцять уроків раджа-йоги» Свамі Шивананда;
«Основи світогляду індійських йогів» Йога Рамачарака;
«Золота книга йоги» Свамі Шивананда.

Йог Рамачарака один з перших описав різні види йоги. Під цим псевдонімом писав американський письменник Вільям Уокер Аткинсон, який в 19-20 століттях поширював індійську філософію на захід.

Під псевдонімом Свамі Вівекананда писав найбільший представник йоги, великий індійський мислитель Нарендранатх Датт. Він був учнем Рамакрішни.

Ці роботи допоможуть вам більше дізнатися про йогу, про її витоки, зрозуміти суть і поглянути на йогу як на філософію життя.

Раджа-йога art-проект

Існує навіть цілий сайт «Раджа-йога art-проект», де зібрано все про раджа-йоги і медитації. Мета цього проекту донести до обивателів про йогу за допомогою статей, картин, плакатів, ілюстрацій, анімацій, відео і медитацій. Цей проект вважається творчим простором для всіх, хто хоче внести вклад у перетворення світу. І кожен може розмістити на цьому просторі свої фотографії, картини, музику і все, що вважатиме за потрібне, в рамках завдань сайту. Це дуже гарна підмога для тих, хто хоче знати про йогу більше, але не може з яких-небудь причин пройти повний курс навчання в Брахма Кумарис Всесвітньому Духовному Університеті (БКВДУ).