Сніданок для дітей

Щодня дбайливих матусь бентежить питання: чим годувати дитину на сніданок? Адже безперечно хочеться, щоб приготоване страва була не тільки корисним і збалансованим, але ще і порадувало малюка прекрасним смаком.

Пропонуємо кілька рецептів апетитного сніданку, який припаде до смаку, не тільки дітям, а й їхнім батькам.

Швидкий сніданок для дітей з яєць

Що можна оперативно і швидко приготувати на сніданок дитині? Звичайно ж, омлет. Але в нашому випадку він буде не зовсім звичайний. Отже, давайте приготуємо.

Складові:

курячі яйця - 2 шт .;
молоко незбиране - 40 мл;
йогурт натуральний без добавок - 60 г;
натертий твердий сир - 40 г;
м`який плавлений вершковий сир - 30 г;
свіже яблуко - 1/4 шт .;
сіль кухонна - за смаком;
вершкове або рафінована рослинна олія - 30 г.

приготування

Для початку відокремимо жовтки від білків і з`єднаємо їх з молоком і сіллю. Після цього втручаємося збиті окремо білки і виливаємо отриману масу на прогріту грунтовно сковороду з вершковим або рослинним маслом. Зменшуємо інтенсивність спека, притрушуємо омлет натертим сиром і смажимо протягом семи хвилин. За цей час натираємо яблучко на тертці і змішуємо з плавленим сиром.

За готовності викладаємо омлет на тарілку, по центру розміщуємо суміш яблук і плавленого сиру, звертаємо яєчний пласт навпіл і подаємо малюкові.

Корисний сніданок для дітей з вівсянки

Чудовою альтернативою вівсяної каші буде смачна і не менш корисна запіканка з вівсяних пластівців. Від такого ласощів не відмовляться навіть ті, хто навідріз відмовляється їсти вівсянку в чистому вигляді.

Складові:

пластівці вівсяні - 110 г;
мелені мигдальні горіхи - 120 г;
цукровий пісок - 45 г;
молоко - 245 мл;
куряче велике яйце - 1 шт .;
мед квітковий - 35 г;
ванілін - 1 щіпка;
кориця мелена - 1 щіпка;
сіль кухонна - за смаком;
яблука свіжі - 240 г.

приготування

Яйце обробляємо з цукровим піском віночком до пишності, змішуємо після цього з молоком і медом, додаємо дрібку солі, ваніліну і кориці меленої і перемішуємо. Після цього додаємо в суміш вівсяні пластівці, мелений мигдаль, шматочки очищеного і нарізаного яблучка і ще раз перемішуємо. Викладаємо отриману масу в підходящу промаслений форму для запікання і відправляємо в прогріту до 185 градусів духовку. Через сорок п`ять хвилин запіканка буде готова. Даємо їй трошки охолонути і можемо подавати на сніданок дитині.

Смачний сніданок для дитини з сиру

Рекомендуємо запропонувати дитині на сніданок неймовірно смачну і безперечно корисну сирну запіканку. Готується вона швидко, а при подачі зі сметаною і шматочками свіжих фруктів перетворюється в справжні ласощі, яким ваш малюк буде тільки радий.

Складові:

сир м`який - 220 г;
крупа манна - 70 г;
йогурт натуральний без добавок - 70 г;
цукровий пісок - 45 г;

сіль кухонна - за смаком;
ванілін - 1 щіпка;
масло вершкове - 25 г;
сухарі панірувальні - 55 м

приготування

Для приготування запіканки змішуємо в мисці всі компоненти зі списку інгредієнтів до максимальної однорідності і перекладаємо в промаслений вершковим маслом і обсипану сухарями посудину для запікання. Розташовуємо заготовку в прогріту завчасно до 185 градусів духовку на сорок хвилин.