Чим корисно сало?

Багато людей впевнені в тому, що сало - дуже шкідливий продукт, який призводить до ожиріння, тому його намагаються повністю виключити зі свого раціону харчування. З огляду на це, багатьом буде цікаво дізнатися, чи корисно сало для організму або цей продукт все-таки шкідливий. Фахівці стверджують, що в ньому міститься широкий набір ненасичених жирних кислот.

Чим корисно сало?

У цьому на перший погляд шкідливому продукті міститься велика кількість речовин, які необхідні для організму людини:

1. Арахідонова кислота відноситься до ряду незамінних. Вона необхідна для роботи серця, нирок, а також для нормального протікання обміну холестерину.
2. Олеїнова кислота потрібна для обміну речовин в організмі. До того ж, вона дуже швидко засвоюється організмом.

Чим корисно сало для жінок?

До складу цього продукту входять вітаміни А і Е, які вважаються основними речовинами для краси. Щоб отримати користь від сала необхідно контролювати вживане кількість. Рекомендується з`їдати 2 шматочки натщесерце, що дозволить відчути ситість. Завдяки цьому ви не з`їсте нічого зайвого і не наберете зайвих кілограмів. Крім цього, в якості відмінного перекусу можна використовувати шматочок сала, який замінить вам булочку.

Дієтологи стверджують, що для схуднення сало необхідно з`єднувати з салатом зі свіжих овочів, який можна заправити оливковою олією або натуральним оцтом. Цей продукт досить тривалий час засвоюється організмом, що дозволяє довго відчувати насичення.

Дієтологи визначили дозволену норму сала, щоб отримати від нього тільки корисні властивості:

• сидячий спосіб життя - 30 г в день;
• при наявності зайвої ваги - 10 г в день.

Якщо ви перевищили дозволену кількість, то варто обмежити кількість інших продуктів. Крім цього, дуже важлива регулярне фізичне навантаження.

Що корисного в салі і як правильно його вживати?

Дієтологи рекомендують їсти сало в поєднанні з чорним хлібом або ж висівками. Ці продукти добре засвоюються організмом і доповнюють один одного. Хоч сало і є висококалорійним продуктом, в ньому немає вуглеводів, а значить, його можна включати в список дозволених продуктів кремлівської дієти.

Доктор Красневскій розробив незвичайну дієту, яка заснована на цьому продукті. Він говорить про те, що вживаючи сало правильно, можна в короткі терміни втратити зайві кілограми. Величезна кількість дієтологів проти такого схуднення, але дієта на салі все-таки має право на існування. За словами Красневского їжа, яка необхідна людині, повинна забезпечувати його максимальною кількістю енергії. При цьому з раціону харчування потрібно виключити овочі, фрукти і нежирні продукти.

Зразкове меню:

• сніданок - яєчня, приготовлена на основі 3-х яєць і сала, чай і хліб з маслом;
• обід - невелика кількість картоплі, маринований огірок і 80 г сала;
• вечеря - 25 г сала.

Під час цієї дієти ви можете їсти в будь-який час, як тільки захочете. Триває вона не більше 10 днів. За цей час лікар обіцяє результат в мінус 5 кг. Користуватися чи ні такою дієтою, вирішуйте самі, але те, що велика кількість жирної їжі може завдати шкоди організму це факт.

Мінуси такої дієти:

1. Збільшений ризик отримати гастрит, панкреатит та ін.
2. При наявності проблем зі здоров`ям від такої дієти потрібно відмовитися.

Кожна людина по-своєму реагує на такий специфічний продукт, як сало, кому-то він дійсно може допомогти схуднути, але це відбувається в одиничних випадках. В основному, така дієта сприяє набору зайвих кілограмів.

Відео: Чим корисно сало

Відео: Чим корисно свиняче сало?

Відео: Сало (Шпик). 10 фактів

Відео: Дієтолог Катерина Бєлова. Сало. Чи корисно?