Чим корисні листя салату?

Здорове харчування неможливо собі уявити без «зелені», адже вітаміни і мікроелементи допомагають нам бути здоровими і щасливими. Звичайно, просто не можна «відкинути» зі списку корисних і здорових продуктів листя салату. Саме вони допомагають нам краще думати, адже фолієва кислота покращує розумові здібності і допомагає боротися із зайвою вагою.

Також листя салату використовуються і для зовнішнього застосування, адже вони дуже добре допомагають шкірі, це перевірили на собі багато поколінь француженок.

Корисні властивості і протипоказання листя салату

Якщо сидячи за комп`ютером, «впало» зір - їжте салат! Поліпшенню зору допомагають каротиноїди, які допомагають запобігти хворобі Альцгеймера. Хочете схуднути - знову звертайтеся за допомогою до салату, адже виводить він швидко і якісно всі шлаки з організму, а його калорійність так мала, що пройшовшись по будинку кілька разів, їх все спалить без проблем. Салат допоможе вирішити і проблеми зі шлунком, тобто, якщо ви страждаєте гастритом або іншими якимись неприємними речами, постійно вживайте листя салату в їжу, це істотно поліпшить самопочуття.

Працівникам офісу цей продукт також необхідний, тому що листя салату допоможуть вирішити багато проблем тим, хто веде малорухливий спосіб життя.

Проблем салат вирішує безліч, а протипоказання всього одне: не можна вживати цей продукт в їжу людям з сечокам`яною хворобою. Пам`ятайте про це протипоказання і не нашкодите собі!

Так чи корисні листя салату насправді?

Може бути, це все тільки міфи, поширювані тими, хто «фанатіє» від здорового харчування і все? Ні це не так! Досвід численних вчених в різних сферах свідчить про те, що листя салату дійсно незамінна річ від різних шлункових хвороб, допомагає при схудненні. А для шкіри обличчя це взагалі дивна річ, адже листя салату глибоко очищають пори, якщо зробити спеціальну маску з цією рослиною.

Користь листового салату для організму

Які ж корисні властивості листя салату для організму? Здається, що всі вони були вже перераховані, але немає, щось залишилося «на десерт». По-перше, треба згадати про імунну систему. Салат корисний для «іммункі» через те, що в ньому знаходиться безліч різних мікроелементів, в тому числі і вітамін С, який необхідний в боротьбі зі шкідливими бактеріями, які намагаються нас частенько здолати.

Універсальна штука - листя салату для нервової системи. Не потрібні, за великим рахунком, заспокійливі! Можна не труїти свій організм різними типами ліків, а просто частіше включати в раціон цю «чарівну» зелень.

Чим корисні листя салату для схуднення?

Всім! Адже 1 кілограм з`їденого салату - це всього лише 150 кКал, так що пару днів дієти на салаті допоможе привести фігуру в порядок, чи корисні листя салату а якщо влаштовувати салатні розвантажувальні дні регулярно, то про зайві кілограми можна буде забути назавжди. Звичайно, якщо не зловживати висококалорійною і рафінованою їжею або мова не йде про останню стадію ожиріння. В даному випадку розвантажувальні дні і салатна дієта не допоможуть настільки швидко і потрібно більш тривалий час на відновлення обміну речовин і нормалізації ваги.

Чим корисні листя салату для вагітних?

Відповідь на це питання криється в двох словах: фолієва кислота. Вона дуже корисна для майбутніх мам, особливо в перші тижні розвитку плоду, так що їжте листя салату, тоді малюк народиться міцним і здоровим.