Чим корисні огірки?

Багато хто задається питанням, чим же корисний огірок для організму, адже, здавалося б, яку користь може принести овоч, 95% якого складає вода. На самому те справі огірок є джерелом корисних речовин, в них міститися не мала кількість вітамінів групи B, аскорбінової кислоти (вітаміну С) а також безліч цінних мінеральних речовин, зокрема, залізо, кальцію і фосфор. Також в ньому міститься глютамінова кислота, яка забезпечує різні процеси в нейронах головного мозку.

Корисні речовини в огірках:

з`єднання йоду - запобігає захворюванням щитовидної залози;
калій - підтримує водний баланс;
цинк - корисний для підшлункової залози;
кремній - потрібно для багатьох метаболічних реакцій, корисний для волосся і підтримки тонусу шкіри;
глютамінова кислота - забезпечує різні процеси в нейронах головного мозку;
аргінін - розслабляє судини;
фітостерини - борець з холестерином;
магній і калій - регулятор діяльності серцево-судинної системи, тонусу судин.

Також огірки сприяють травленню, захищають від атеросклерозу, раку сечового міхура, а також інших різних хвороб серця, судин та нирок.

Огірки при схудненні

Крім вище сказаного, огірок також є незамінним помічником у боротьбі із зайвими кілограмами. А сприяє цьому його неймовірно низька калорійність (всього 14 ккал / 100 г) і дію його мікроелементів на організм. Він звільняє кишечник від токсинів і шлаків, нормалізує його роботу, в загальному, користь огірків позбавляє від проблем з травленням і приводить в норму весь шлунково-кишковий тракт.

Користь огірків для схуднення безмежна, це не тільки швидко позбавить нас від ненависних кілограмів, але також поліпшить стан нашого здоров`я, при цьому без значних фінансових витрат. Існує безліч усіляких дієт, ключове місце яких займають, звичайно ж, огірки. Найпоширеніші це кефіру огіркова дієта, і дієта Ксенії Бородіної, також ви можете скористатися звичайним розвантажувальним днем, протягом якого потрібно харчуватися тільки огірками в необмеженій кількості. Повірте, результат не змусить чекати, а схил на наступній день вам гарантований.