Чим корисні печені яблука?

Для підтримки свого здоров`я в хорошому стані лікарі рекомендують щодня з`їдати хоча б одне яблуко. Якщо свіжі яблука набридли або погано сприймаються організмом, можна приготувати десерт з запечених яблук. Такий спосіб приготування дозволяє зберегти в плоді максимум корисних речовин. Крім того печені яблука набагато легше і швидше засвоюються організмом.

Чи корисні печені яблука?

Лікарі вже давно з`ясували, чим корисні печені яблука, тому вони рекомендують вживати цей продукт людям, які мають зайву вагу і проблеми зі шлунком і кишечником, а також пропонувати малюкам в якості першого прикорму.

Користь печених яблук для організму полягає в їх впливі. Вони насичують організм важливими живильними речовинами, поліпшують настрій, підвищують активність, зміцнюють опорно-руховий апарат, волосся і нігті, омолоджують шкірні покриви.

Печені яблука для схуднення

Печені яблука є добрими помічниками для схуднення. Щоб позбутися від зайвих кілограмів, можна поступати таким чином:

замінювати печеним яблуком сніданок;
використовувати печені яблука в якості перекусів;
вживати печені яблука замість вечері;

робити розвантажувальні дні, в яких печені яблука будуть єдиним продуктом харчування;
використовувати в сезон дозрівання яблук яблучну дієту. Дієта на печених яблуках розрахована на один тиждень. За цей час можна позбутися від 5 зайвих кілограмів.

Дієта на печених яблуках полягає в наступному: на сніданок покладено з`їдати 2 печених яблука зі склянкою кефіру низької жирності і шматочком чорного хліба. Для обіду та вечері пропонуються ті ж продукти, крім хліба. Допускаються перекуси свіжими яблуками. З рідини дозволяється вода і зелений чай без цукру.

Печені яблука є чудовим продуктом, доступним кожній людині і робить позитивний вплив на організм.