Як використовувати імбир для схуднення?

Імбир - це знаменита тибетська пряність, яка зайняла своє почесне і непохитне місце в східній медицині, аюрведою і рецептах багатьох народів. У чому причина популярності імбиру? Все просто, цей корінець - джерело вітамінів, антиоксидантів, цілющих масел.

Незважаючи на те, що імбир використовують при гострих респіраторних захворюваннях, як засіб від нудоти і заколисування, і просто, як енергетик, більшість з вас хоче, перш за все, дізнатися, як використовувати імбир для схуднення. Поговоримо про різні способи застосування.

Принцип дії

Так як традиційна медицина не надто шанувати способи лікування натуральними засобами, то і досліджень на тему як діє імбир на схуднення, також не проводилося. Однак відомо одне - імбир має вогняну структуру, він розігріває організм, активізуючи всі процеси, що відбуваються. Потрапляючи в шлунково-кишковому тракті, він очищає від відходів життєдіяльності, неперетравленої їжі, токсинів та іншого. Очистивши середу травного тракту, сам процес перетравлення їжі, а значить і сам метаболізм, - прискорюються.

Виходячи з цього, можна сміливо стверджувати, що імбир напевно допоможе позбавитися від зайвої ваги людям, які страждають від «випирає» живота, через здуття, у яких відкладається жир на боках через повільне травлення.

Однак існує ще один спосіб, як допомагає імбир для схуднення. Так як невигадливий корінець містить масу антиоксидантів, він допомагає нам справлятися зі стресами, покращує настрій. А значить, виключає «заїдання проблем» - ще один вірний спосіб погладшати.

застосування

Отже, ми підійшли до найважливішого - як їсти імбир, щоб схуднути. Є дуже багато способів заварювання імбирного чаю, є фреші з імбиром, можна просто додавати його в усі страви або навіть елементарно жувати!

Почнемо з найпростішого: перед прийомом їжі відріжте від кореня шматочок і розжовуйте інтенсивно в роті. Це підготує ШКТ до вступу їжі, активізує вироблення шлункового соку і ферментів, а значить, прискорить і перетравлення.

Найпростіший імбирний чай готуватися наступним чином: натираємо на дрібній тертці імбир, заливаємо окропом і даємо настоятися мінімум 30 хвилин. Потім п`ємо протягом дня.

Можна просто додавати в чорний і зелений чай трохи натертого імбиру.

Чи не для людей зі слабкими нервами пропонуємо наступний східний напій для схуднення. Натріть огірок, імбир і часник, кардамон, корицю і чорний перець, додайте все в кефір. Змішати, пити і худнути!

Також можна готувати імбирний чай в поєднанні з іншими травами. Натерти або дрібно порубати імбир, залити холодною водою і довести до кипіння. На слабкому вогні варити 15 хвилин, потім додати мед, лимон і трави: м`яту, мелісу, листя брусниці. Дати настоятися і насолоджуватися напоєм для схуднення.

Важливо також розповісти, як їдять імбир для схуднення. У нас є для вас кілька рекомендацій на цей рахунок:

1. По-перше, імбир - це спеція. Зробіть свої звичні страви різноманітнішою цієї пікантної пряністю і худніть одночасно.
2. По-друге, імбир можна додавати в тушковані блюда, під час варіння. Він ідеально поєднується з овочами.
3. Ви також можете готувати салати з імбиром. Просто додайте його до решти інгредієнтів в натертому і рубаною вигляді.
4. Приготуйте курку з імбиром. Це буде маленький крок до пізнання індійської кухні.

Як бачите, худнути дійсно можна просто так, нічого радикально не змінюючи, лише додавши в свій раціон активізує компонент - корінь імбиру. Однак так як пряність для наших шлунків незвична, не прагнете відразу заповнити імбиром всі свої страви і всі напої. Почніть з малого і перевірте, чи не буде алергічної реакції.

Відео: як використовувати імбир для схуднення