Кефір з корицею для схуднення

Кефір вже давно і міцно увійшов в раціон практично всіх тих, що худнуть. Складно недооцінити цей продукт - смачний, корисний, який відновлює мікрофлору кишечника, дозволяє легко забути про почуття голоду, і в той же час дуже легкий! Навіть якщо ви вип`єте 2 літри кефіру за день, ви будете худнути (за умови, що ви не будете нічого більше їсти). кефірів коктейлі задіяні в масі програм схуднення і дають відмінні результати. Кориця - також давно визнаний корисним для схуднення продукт. Саме завдяки кориці посилюються обмінні процеси, що дозволяє більш інтенсивно скидати зайву вагу - як якщо б ви більше рухалися.

Чим корисний кефір з корицею?

Це чудове поєднання вже давно полюбилося людям: мало того, що це смачно, так це ще й допомагає схуднути! Справа в тому, що такий напій позбавить вас від почуття голоду мінімум на пару годин, але ж пізніше можна буде прийняти ще одну таку порцію. Кефір і кориця - тандем, який одночасно і покращує роботу всього шлунково-кишкового тракту, і дозволяє розігнати обмін речовин. Саме через гальмування обмінних процесів вага може стояти на мертвій точці. Тому навіть якщо ви не використовуєте дієту на кефірі з корицею, ви легко можете використовувати таку суміш в якості доповнення до правильного харчування або тій системі схуднення, якої ви дотримуєтеся.

Рецепт: кефір з корицею - варіанти

У приготуванні такого чудесного продукту немає ніяких складнощів, і якщо ви спробуєте зробити це хоча б раз, ви зрозумієте, що це неймовірно просто. Можна використовувати блендер, можна змішувати вручну - віночком або звичайною виделкою.

Коктейль «кефір з корицею». До склянці кефіру 1% жирності додайте половинку чайної ложки кориці, все перемішайте або збийте в блендері (консистенція буде трохи відрізнятися). Готово!
Кефір з перцем і корицею. Для тих, хто любить прянощі, відмінно підійде такий рецепт. Візьміть склянку 1% кефіру, додайте туди половинку ложку кориці і червоний перець - на кінчику ножа. Все перемішайте або збийте в блендері.
Коктейль «кефір + кориця + імбир». До склянці 1% кефіру додайте половинку ложки кориці, стільки ж меленого імбиру. Все перемішайте або збийте в блендері.

Дія у всіх варіантів приблизно однакове, так що вибирайте на свій смак. Схуднення не повинно проходити через силу, воно повинне бути приємним - тільки тоді ви доведете його до кінця.

Як пити кефір з корицею?

Багато хто впевнений, що якщо приймати кефір з корицею на ніч, можна схуднути. Ця думка помилкова: якщо ви до свого звичайного раціону, через якого у вас виник зайву вагу, додасте ще й це, ви не зможете схуднути, оскільки ще сильніше збільшите калорійність свого раціону. А для того, щоб схуднути, калорійність раціону потрібно скорочувати! Саме тому жиросжигающий коктейль «кефір і кориця» спрацює тільки в тому випадку, якщо ви викреслить з раціону рясний прийом їжі і додасте за місце нього цей напій. Для більшості людей такий прийом їжі - це вечеря. Якщо ви заміните свою вечерю на таку суміш, ви схуднете досить швидко. Головне - харчуватися так можна до тих пір, поки ваги не покажуть бажану цифру: це нешкідливо.

Найкраще кефір з корицею і імбиром для схуднення включити в план правильного харчування, тоді ваші успіхи будуть особливо швидкими. Спробуйте такий раціон:

сніданок: Гречка з молоком або овочами або інша каша з ягодою або фруктами.
Другий сніданок: Сирний сирок або півпачки сиру.
обід: Овочевий салат або легкий суп (маленька порція), порція м`яса / птиці / риби + овочевий або круп`яної гарнір.
Полудень: Будь-який фрукт або фруктовий / овочевий салат.
вечеря: Кефір з корицею для схуднення.

Після вечері дозволено пити чай без цукру або воду. Такий раціон приведе вас до стрункості в найкоротший час.