Цибулевий суп для схуднення на 10 кг

Вже скільки існує методик для схуднення - не злічити! Одні з них більш щадяще впливають на організм, дозволяючи скинути зайві кілограми нехай і нешвидко, зате без шкоди для здоров`я. Інші мають на меті позбавити від зайвого за короткий термін і відрізняються більшою жорсткістю. Дієта з включенням цибулевого супу для схуднення дозволяє стати стрункою і знизити вагу на 10 кг за максимально стислий термін і при цьому звести до мінімуму неприємні наслідки для організму.

Дієта супу для схуднення на основі лука

Дієтологи всього світу не втомлюються повторювати, як важливо включати в раціон перші страви. Неодноразові дослідження в цій сфері дозволяють зробити висновок, що люди, які щодня споживають перші страви, худнуть набагато ефективніше і швидше тих, хто їх не їсть. Суп надовго забезпечує почуття ситості і при цьому володіє негативною калорійністю. Тобто організм на його розщеплення витрачає більше енергетичних ресурсів, ніж отримує. Перші страви покращують перетравлення їжі та роботу кишечника, стимулюють виділення жовчі, звільняють організм від продуктів розпаду і є профілактикою жовчнокам`яної хвороби.

Серед усіх рецептів низькокалорійних перших страв особливо виділяється класичний рецепт цибулевого супу для схуднення. У його склад включені тільки ті інгредієнти, які здатні прискорити спалювання жиру, але при бажанні його можна доповнити й іншими овочами, відповідно до власних смаковими уподобаннями і тим, що знайдеться в холодильнику.

Як можна приготувати цибульний суп для якісного схуднення?

Рецепт приготування простий до неподобства: в каструлю відповідного розміру необхідно помістити нашатковану капусту, нарізані кружальцями томати, подрібнену цибулю, можна порей, пару нарізаних соломкою болгарських перців і подрібнений стебло селери. Залити питною водою, поставити ємність з ручками на вогонь і варити овочі до готовності, додавши за бажанням сіль і перець. За мить до того, як вимкнути газ, всипати свіжу зелень. Деякі додають бульйонний кубик, але це на любителя.

Калорійність цибулевого супу для якісного схуднення гранично низька - всього 44 Ккал на 100 р Тепер зрозуміло, як зварити цибульний суп для схуднення, але необхідно знати, як його правильно приймати. Щоб скинути 10 кг за короткий термін, доведеться харчуватися тільки першою стравою на основі лука. Це буде нелегким завданням, тому краще включати його в меню один раз в день, а в інші прийоми їжі вживати натуральні продукти, приготовлені методом гасіння, варіння або запікання.

Відео: Дієта цибульний суп 10 кг за тиждень

Відео: дієта цибульний суп рецепт