Причини неконтрольованого набору ваги

Іноді ви не можете зрозуміти, чому вага постійно зростає, ніби й причин особливих немає, а стрілка на вагах зашкалює. Варто розуміти, що зайві кілограми з`являються не тільки через калорій і причиною може бути, наприклад, гормональний збій організму. У кожної людини причини зайвої ваги можуть бути різні, і допоможе в цьому випадку тільки візит до лікаря.

1. Лікарські засоби

В інструкції багатьох ліків можна знайти інформацію про побічну дію, серед яких є і збільшення маси тіла. До них належать такі препарати: гормональні засоби, протизаплідні таблетки, стероїди, протівоінсультние препарати і багато інших. Також тривале вживання антидепресантів, може сприяти збільшенню ваги до 4-5 кг на місяць. Якщо помітили, що прийом тих чи інших препаратів викликав появу зайвих кілограмів, то варто звернутися до лікаря, щоб він призначив іншого ліки, яке не має такого побічного ефекту.

2. Проблеми з кишечником

У здорової людини спорожнення кишечника відбувається в середньому через півтори години після прийому їжі 1 2 рази на день. Причиною запору найчастіше є нестача рідини або клітковини в організмі, недостатня кількість корисної бактеріальної флори, а також сидячий спосіб життя. Якщо у вас тільки запор, то досить приймати пробіотики і проблема зникне. Щоб проблем з кишечником не було пийте не менш 2-х л води щодня, їжте продукти, які містять в своєму складі клітковину.

3. В організмі недостатньо кількість корисних речовин

Коли в організмі людини недостатньо деяких вітамінів і мікроелементів, наприклад, заліза і вітаміну Д, знижується імунітет, швидкість обміну речовин, що в свою чергу сприяє неконтрольованому набору ваги.

Дуже часто щоб поліпшити самопочуття і настрій ви починаєте їсти прості вуглеводи, лежите перед телевізором з шматком торта і потім дивуєтеся, чому набрали пару зайвих кілограм. В такому випадку рекомендовано вживати вітамінно-мінеральні комплекси і стежити за харчуванням.

4. Вік теж може впливати на ваш вага

Вік сприятливо впливає на швидкість обміну речовин в організмі. Щоб не набирати зайві кілограми, фахівці рекомендують вести активний спосіб життя і стежити за своїм харчуванням. Замініть прості вуглеводи складними, таким чином, вам не потрібно буде переживати про зайві кілограми.

5. Проблеми з опорно-руховим апаратом

Причиною появи зайвих кілограмів можуть бути такі захворювання: остеопороз, проблеми з колінами і т.п. А все тому що, такі захворювання знижують активність, а, отже, зменшується кількість спалюваних калорій. Щоб цього уникнути знайдіть альтернативне заняття спортом, наприклад, якщо вам не можна бігати, займіться плаванням.

6. Наявність діабету, гіпотиреозу та інших захворювань

Деякі захворювання негативно впливають на швидкість метаболізму, що в свою чергу сприяє появі небажаного жиру в організмі.

Люди, у яких є діабет, найчастіше страждають від зайвої ваги. У деяких жінок може розвиватися гіпотиреоз, який в свою чергу значно уповільнює швидкість обміну речовин. Причини неконтрольованого набору веса1

Якщо ви все-таки вважаєте, що поява зайвих кілограмів пов`язано з якимись захворюваннями, то необхідно звернутися до лікаря і здати необхідні аналізи.

7. клімакс

Менопауза є причиною появи зайвої ваги. А все тому, що яєчники перестають працювати і віддають свої функції жирової тканини, яка через це повинна збільшуватися. В такому випадку допоможе тільки правильно харчування. Їжте менше жирів, виключіть прості вуглеводи і їжте білок. Якщо це не допоможе, то лікар може призначити вам гормонзамісної препарати.