Продукти, які не можна їсти при схудненні

Щоб схуднути, важливо велику увагу приділяти харчуванню. Звичайно, дуже складно різко перебудувати свій раціон, але є прекрасний вихід - поступово виключати шкідливий, замінюючи його корисним.

Які продукти не можна їсти при схудненні?

Є їжа, яка смачна, але при цьому вона абсолютно некорисна для здоров`я і фігури. Дієтологи кажуть про те, що якщо виключити шкідливі продукти, то можна буде незабаром побачити хороший ефект схуднення.

Які продукти не можна їсти, щоб схуднути:

1. Цукор є порожні вуглеводи, в яких немає ніякої користі. Він є головним ворогом стрункої фігури. Важливо не тільки відмовитися від білого порошку, але і від різних десертів, і солодощів.
2. Картопля - найшкідливіший овоч для людей, бажаючих схуднути. Обумовлено це наявністю великої кількості крохмалю.
3. Продукти, які не можна їсти при схудненні - хлібобулочні вироби. Для них використовують дріжджі, які порушують мікрофлору кишечника. Що стосується хліба, то рекомендується їсти випічку з житнього борошна.
4. Білий шліфований рис також містить шкідливий крохмаль, який псує фігуру. Замініть цей некорисний продукт бурим рисом.
5. Жирне м`ясо хоч і є джерелом білка, воно все одно шкодить фігурі. Віддавайте перевагу курячої грудях, яловичині і т.д.
6. Фаст-фуд і напівфабрикати є популярними ласощами сучасності. При цьому вчені і дієтологи в один голос говорять про те, що це небезпечна їжа не тільки для стрункого тіла, а й для здоров`я.

Важливо також знати, які продукти не можна поєднувати, щоб схуднути. Погано поєднуються один з одним м`ясо з сиром і макаронами. Така їжа викликає здуття, а також провокує процес бродіння. Не рекомендується також з`єднувати картопля і яйця. У категорію заборонених входить поєднання білкової і вуглеводної їжі.

Відео: Які продукти не можна їсти при схудненні список