Продукти, які очищають печінку

Від здоров`я печення багато в чому залежить загальний стан організму. Але з часом в ній накопичуються шкідливі речовини і токсини. Позбутися від них допоможуть продукти, які очищають печінку. Умовно їх можна розділити на дві великі групи: рослинного походження і тваринного походження.

Які рослинні продукти очищають печінку?

На питання, які продукти любить печінку, фахівці відповідають так: перш за все, це певні овочі, фрукти і трави. До найкориснішим в цьому плані слід віднести:

грейпфрут і натуральний сік з нього - має антиоксидантні властивості, нейтралізує вільні радикали і солі важких металів, містить багато вітамінів, що стимулюють процес відновлення печінки-у день досить з`їдати 1 плід або випивати 1 стакан соку на сніданок;
лимон і натуральний сік з нього - активує вироблення ферментів, містить вітамін С, допомагає виводити токсіни- досить випивати в день 1-2 склянки чистої води з вичавленим в неї соком половинки лимона;
часник - допомагає очищати печінку, відновлює її функції-у день рекомендується з`їдати 2-3 зубчики;
авокадо - підтримує здоров`я печеніе- досить 1-2 штук в тиждень;
буряк - прискорює процес детоксікаціі- можна вживати щодня в будь-якому вигляді;
зелений чай - містить безліч активних речовин, які і очищають, і сприяють відновленню печінки.

Тварини продукти для очищення печінки

Вкрай корисні будь-які кисломолочні продукти, чистячі печінку максимально дбайливо і позитивно впливають на інші системи організму. Вибирати для це слід нежирні сир, кефір, ряжанку, кисле молоко, йогурт. Відновленню печінки сприяють також пісне відварене м`ясо, краще всього індичка або кролик, і риба, варені або запечені яйця. Досить їсти ці продукти 3 рази в тиждень.