Найкорисніший продукт у світі

Мало кому відомо, які найкорисніші продукти харчування в світі. Якщо ви хочете про це дізнатися, то нижче буде запропонований їх рейтинг. Єдиної думки щодо ступеня корисності тих чи інших продуктів немає, тому і немає єдиного рейтингу. Той список, що запропонований нижче, складений з урахуванням і корисності, і популярності серед поціновувачів правильного харчування. Також всі ці продукти рекомендовані для включення в раціон провідними дієтологами нашої планети.

Знаючи про найкорисніших продуктах в світі, можна буде регулярно додавати їх в свій раціон, значно оздоровити організм і в майбутньому уникнути появи і розвитку різного роду захворювань.

10 найкорисніших продуктів в світі

часник. Найнеобхіднішим і корисним продуктом в світі вважається часник. Він є натуральним антиоксидантом, захищає організм від бактерій, вірусних інфекцій і грибкових захворювань, що запобігає розвитку величезної кількості захворювань.

брокколі. У складі брокколі є речовина, здатне уповільнити розвиток бактерій, що призводять до розвитку різних захворювань шлунка (гастрити, коліти, виразки).

лимон. У складі цього фрукта знаходиться антиоксидант флавоноїди, здатний запобігти розвитку раку.

яблука. Належать до найбільш корисних продуктів на планеті, завдяки підвищеному вмісту в них вітамінів, мікронутрієнтів і клітковини.

шпинат. Його популярність обумовлена наявністю у нього протиракових якостей, завдяки тому, що в його складі є бета-каротин, антиоксидант, здатний боротися із злоякісними утвореннями.

Чорна смородина. Містить величезну кількість необхідних організму вітамінів, мінералів та інших поживних речовин.

Грецькі горіхи. Найкорисніші з усіх горіхів. Мають в складі безліч незамінних амінокислот і інших життєво необхідних речовин.

Полуниця. Підвищує імунітет організму. Містить величезну кількість вітаміну С (більше, ніж цитрусові) і речовини, здатні уберегти від розвитку онкозахворювань.

морепродукти. У їх складі можна зустріти велику кількість речовин корисних для організму, тому вони вважаються одними з найбільш корисних у світі. ГІ у морепродуктів дорівнює нулю, тому їх можна сміливо включати в раціон тим, хто стежить за своєю фігурою.

лосось. У його складі, як і в складі іншої червоної риби, знаходиться багато 3-омега і 6-омега жирних кислот, мінералів (натрій, калій, магній, фосфор, селен, цинк, залізо) і вітамінів (А, Е, РР, В1 , В2, С).