Сир косичка - калорійність

Сир косичка знайшов популярність в якості закуски до пива. Солоний або копчений, він прекрасно поєднується зі смаком цього напою, але не завжди корисний для здоров`я і фігури. З цієї статті ви дізнаєтеся про калорійність сиру косички, а також про користь і шкоду, яку він може вам принести.

Скільки калорій в сирі косичка?

Як правило, і солоний, і копчений сир косичка калорійність мають однакову - близько 320 ккал на 100 г. При цьому в такому сирі 19.5 г білка, 26 г жирів і 2.2 г вуглеводів. Через сильний солоного смаку такий сир краще додавати в салати і закуски, щоб таким чином врівноважити його смак. Варто враховувати, що сир косичка через високу калорійність - не найкращий вибір для людини, яка стежить за фігурою.

До речі, при схудненні неприпустимо вживання пива, а тим більше пива з закусками на кшталт такого калорійного сиру. Якщо навіть вам дуже хочеться розслабитися, зупиніть свій вибір на келиху сухого вина. Але навіть ви можете дозволити собі не частіше разу на тиждень, якщо звичайно вам не хочеться знизити темпи схуднення і уповільнити обмін речовин в цілому.

Користь і шкода сиру косичка

Як і інші види сиру, косичка корисна високим вмістом білка, вітаміну В, кальцію і фосфору. На жаль, ці позитивні риси губляться на тлі негативних.

Якщо ви дуже любите такий сир, зупиніть свій вибір на солоному варіанті. Справа в тому, що копчений сир часто отримують не шляхом копчення, а за допомогою рідкого диму, який вкрай негативно впливає на організм людини. Більш того, чим специфичнее смак продукту, тим простіше використовувати для його виготовлення неякісну сировину - і, на жаль, це вже давно зіпсувало репутацію такого сиру.

Не рекомендується вживати такий сир людям з ожирінням, захворюваннями нирок і шлунково-кишкового тракту, а також в разі індивідуальної непереносимості.