Товстіють чи від помідорів?

Помідори містять масу цілющих речовин, мікроелементів, вітамінів, амінокислот. Щоденне вживання цього смачного і корисного овоча допомагає організму зміцнити імунітет і впоратися з багатьма захворюваннями.

Товстіють чи від помідорів?

Отже, спробуємо розібратися, якщо кожен день включати в свій раціон харчування помідори, товстіють чи від них або все ж худнуть. Щоб з`ясувати це, спочатку розглянемо склад:

• вітаміни групи В, С і К;
• мікроелементи;
• макроелементи;
• крохмаль;
• білки;
• фолієва кислота;
• клітковина;
• лікопін.

Завдяки всім цим речовинам, з організму виводяться накопичилися шлаки, відновлюється правильний обмін речовин, очищаються судини, налагоджується процес травлення і поліпшується загальний стан людини.

А припущення, що від помідорів товстіють, є невірним, тому що:

1. Ці овочі мають мінімальну калорійністю. На 100 г плоду припадає всього 20-25 ккал в залежності від сорту, а жирів практично не міститься.
2. На 94% помідор складається з води, а від неї неможливо поправитися, тому що вона не містить калорій.
3. Вживання помідорів значно покращує перистальтику кишечника.
4. До складу овоча входить пігмент під назвою «лікопін», який дає помідорів червоний колір.

Лікопін сприяє зниженню ваги завдяки своїм властивостям:

• прискорює перетравлювання їжі і розщеплення ліпідів, отже, в організмі не накопичується жир;
• допомагає виводити зайвий холестерин;
• розщеплює жири;
• відновлює порушений кислотно-лужний баланс в організмі;
• знищує небезпечні радикали;
• нормалізує апетит.

Все це незмінно призводить до зниження ваги, а значить думка, що від помідорів товстіють можна спростувати. Сьогодні існує маса дієт на основі помідор, які допомагають боротися з надмірною вагою і наповнюють організм життєво важливими речовинами.

Чому від помідорів товстіють?

Деякі любителі цього овоча все ж примудряються набрати вагу, вживаючи дієтичний плід. Але зайві кілограми з`являються не від самих помідорів, а від того, що:

1. Вживається цей овоч з пристойною кількістю хліба.
2. Заправляється жирної сметаною або майонезом.
3. Перед вживанням помідори обсмажуються на олії, тим самим з`являються канцерогени, здатні сильно вплинути на вагу людини.
4. Їдять помідори, сильно приправлені сіллю і спеціями.

Відео: Дієтичні рецепти. салат "літній" з огірка та помідора

Відео: влоги. Готую лечо. Нежданчик) Від Пасти не товстіють * Коли П`ють Капучино

Відео: Чому американці не можуть купити собі помідори - репортаж