Вітаміни для літніх жінок

Для нас характерно стереотипне мислення, яке диктує, ніби жінка з віком перестає бути жінкою, по суті. І дійсно, з віком у вас накопичилося безліч спогадів, всі вони заподіяли вам не один головний біль. Про абсолютному здоров`я було б смішно говорити, адже ви пережили не тільки психологічні, а й фізичні удари в життя. Ваші залози почали змінювати свій образ роботи, в результаті - змінюється і рівень гормонів, а значить, і принцип роботи всіх внутрішніх органів.

Ваш чекає ряд змін, не самих утішних. Менопауза - це те, через що проходить кожна жінка, але заковика в тому, що і після менопаузи залишитися жінкою. Один із засобів, що може пом`якшити цей процес і стабілізувати своє самопочуття - це вітаміни для літніх жінок.

кальцій

З віком у жінок падає потреба в залозі, і зростає в кальції. Саме з віком і підвищується ризик розвитку остеопорозу, ризики переломів і будь-яких інших опорно-рухових захворювань. Кальцій можна отримати з комплексних вітамінів для жінок - його дозування дуже велика, щоб комбінувати її з ким би то не було. Тому ми рекомендуємо вам прийом кальцію, як окремого препарату, а найкраще для засвоєння - збагатити цим мікроелементом свій раціон.

вітамін D

Вітамін D - вітамін сонця, він виробляється нашим організмом під впливом сонячних променів. Якщо там, де ви живете, літо становить аж ніяк не більшу частину року, забезпечте його надходження іншим шляхом:

• молоко;
• макрель;
• тунець;
• лосось.

імунітет

Особливими вітамінами, вітамінами для імунітету жінок, вважаються - З, А, Е. Вітамін С підтримує імунну реакцію, він міститься в листових овочах, ягодах і цитрусових. Вітамін А береже зір, кістки і разом з вітаміном Е піклується про наше зовнішньому вигляді - волоссі, шкірі, нігтях. Краще джерело вітаміну А - це печінка тріски, також його досить багато в шпинаті, куразі, моркви, фініках, капусті, гарбузі, абрикосах, цибулі. Вітамін Е міститься в горіхах, насінні і їх маслах - мигдаль, кеш`ю, льон, соняшникове насіння, гарбузове насіння і олії холодного віджиму.

З вітамінних комплексів можна виділити:

• Вітрум Центури;
• Герімакс;
• Геровітал;
• Центрум Сильвер;
• Mega-Chel NSP.

Чого слід побоюватися?

Перераховані вище вітаміни - це найкращі вітаміни для жінок, так як вони перешкоджають ряду захворювань, характерних цьому віковому відрізку:

• діабет;
• підвищений вміст холестерину в крові і атеросклероз;
• холецистит;
• жовчокам`яна хвороба;
• артрит, остеопороз, артроз, ревмато;
• рак молочних залоз, кишечника і яєчників.

А найголовніше для здоров`я жінки в будь-якому віці - це навчитися любити себе і люблячи, доглядати за своєю неперевершеною і неповторною красою.

Відео: вітаміни для літніх жінок назви

Відео: вітаміни для жінок похилого віку

Відео: Найкращі вітамінні комплекси полівітаміни для жінок чоловіків, Які вітаміни краще пити, Навіщо потрібні БАД