Дієта Інни Воловічевой: -28 кг за кілька тижнів

Інна Воловичева вразила всіх шанувальників і випадкових глядачів проекту «Дом 2», коли буквально за кілька тижнів схудла на 28 кілограмів. Секрети її дієти тут же почали обговорювати як самі жителі «Дому Любові», так і численні глядачі.

Всього за рік Інна зуміла поліпшити свій результат ще на 12 кілограмів, скинувши в цілому більше 40 кг. Весь процес схуднення вона описала в своїй книзі, скачати яку, до слова, ви також можете на нашому сайті. А зараз ми розповімо про основні особливості дієти і її медичні показання.

Як схудла Інна Воловичева?

Насправді, секрет дієти Інни Воловічевой простий: правильне харчування, регулярні заняття спортом і гарний настрій.

На сніданок рекомендується готувати вівсянку. Не варто додавати в неї масло або цукор. Кашу треба їсти з фруктами і можна запивати соками.
Протягом дня можна їсти відварене м`ясо, курку, телятину. Ні в якому разі не можна вживати смажену їжу або жирну їжу! Також доведеться відмовитися від білого хліба, макаронів та інших продуктів з великим вмістом жирів і вуглеводів.
Пийте багато соків! Це обов`язкове правило.
Виключіть з раціону все борошняне і солодке. Єдине, що можна час від часу є з цих продуктів - чорний хліб.
Не їжте після 18 годин. Якщо вже зовсім не під силу, можна з`їсти кілька шматочків грейпфрута - цей фрукт допомагає вгамувати голод і спалити зайві калорії. Ми рекомендуємо ознайомитися також з мандариновою дієтою - ці цитрусові також допоможуть вгамувати голод і одночасно з тим скинути зайву вагу.
Дотримуйтеся розпорядку дня. Приймайте їжу приблизно в один і той же час. Не переїдайте! Більше пийте.
Присвятіть хоча б одну годину на день фізичним вправам. Це не тільки допоможе інтенсивніше скидати зайві кілограми, але і запобіжить появу зморшок і складок шкіри, які зазвичай виникають при різкій втраті кілограмів.
Дивіться на життя з оптимізмом! Адже кожен день ви стаєте ще красивішим та привабливішим.

В принципі, короткий конспект, за яким можна худнути, у Вас є. Залишилося з`ясувати, чи всім підійде описаний нами і перевірений Інною спосіб схуднення.

Дієта Інни Воловічевой: чи є протипоказання?

Ми проконсультувалися з медиками і дієтологами і з`ясували абсолютно точно: дієта Інни Воловічевой не має будь-яких протипоказань і підходить всім без винятку. Якщо у вас є зайві кілограми і ви хочете від них назавжди позбутися, то дієта і книга Інни (скачати яку ви можете абсолютно безкоштовно!) Вам в цьому допоможуть!

Потрібно лише докласти невелике зусилля волі, і ви побачите, як кілограми почнуть іти. Працюйте над собою і використовуйте рекомендації, які ми описали вище - і все у вас обов`язково вийде!