Кавова дієта: меню, відгуки

Кавова дієта: меню, відгуки Зразу варто відзначити, що кавова дієта - це дуже «агресивна» дієта, вона підходить далеко не всім і має протипоказання. Однак якщо Ви здорові і любите каву, то, можливо, це те, що потрібно. Цей напій має сечогінну дію, тому дієта на каву сприяє позбавленню від зайвої рідини в організмі. Крім того, всім відомо, що кава знижує апетит і прискорює обмінні процеси.

«Кавове» меню

Отже, Ви вирішили спробувати схуднути на кавовій дієті. Існує кілька видів меню, в залежності від часу і жорсткості дієти.

1. Швидка та жорстка

Тривалість дієти - 3 дні.
Дозволяється: чорний мелений кави не частіше 1 чашки о 2 годині весь день, гіркий чорний шоколад 200 грам, питна вода.
Цукор і молоко заборонені.

На такій дієті ви схуднете на 3 кілограми. Пийте воду, щоб уникнути зневоднення, шоколад додасть енергії.

Кавова дієта: меню, відгуки

2. Кава і сигарети

Та ж дієта, тільки замість шоколаду сигарета.
Найагресивніший тип дієти, схуднете швидко, але шкідливо.
Протипоказана на термін більше 3 днів.

Дієтологи вважають, що ця дієта завдає шкоди здоров`ю, тому якщо хочете схуднути швидко, краще виберіть варіант з шоколадом або, наприклад, кефірну дієту.

Кавова дієта: меню, відгуки

3. «М`яка» дієта

Тривалість - 2 тижні.
Натуральна кава в кожному прийомі їжі, цукор і молоко не дозволяються.
Споживання рідини в день - 2 літри.

сніданок: Тільки чашка кави. Солодке, борошняне, алкоголь виключіть.

обід: 250 грам яловичини, можна запеченої, хліб житній, лимон, яблуко, кава.

вечеря: Можна з`їсти 200 г відвареного курячого білого м`яса, дієтичний хліб 1 шматочок, апельсин, кава.

Це найбільш прийнятне меню допоможе Вам скинути 5 кг.

Кавова дієта: меню, відгуки

Кому протипоказана кавова дієта?

З огляду на агресивності дієти, вона не рекомендується:

Якщо є серцево-судинні захворювання.
Якщо є шлунково-кишкові захворювання.
Жінкам старше 35 років.
Тим, хто страждає від безсоння.

Відгуки про кавовій дієті

З плюсів даної дієти, які спробували її, називають:

Швидкість схуднення і зниження апетиту.
Дієта проста в організації і підготовці до неї.
Підходить для кофеманок.
Можна додати в каву мед і поласувати гірким шоколадом.

Кавова дієта: меню, відгуки

До негативних відгуків про дієту можна віднести:

Скарги на прискорене серцебиття і біль в шлунку.
Від великої кількості випитої кави з`являється наліт на зубах.
Безсоння і підвищена нервова збудливість.

Як бачите, у кавовій дієти є і прихильники, і активні противники, в числі яких лікарі-дієтологи. Однак вона дійсно допомагає схуднути. Тому якщо Ви все ж вирішили спробувати кавову дієту, слід правильно худнути, виконуючи приписи рецептів, врахувати протипоказання, а також приймати вітаміни, що містять калій, для хорошої роботи серцево-судинної системи.

Будьте стрункі і здорові!