Бабушкіна дієта

Коли ви чуєте словосполучення «бабусина дієта», перед очима напевно постає пишна стопка свіжих млинців, ароматні оладки зі сметаною або гірка рум`яних пиріжків. Однак в реальності раціон цієї дієти набагато більш убогий, і не має нічого спільного з випічкою.

Бабушкін секрет схуднення

Бабушкіна дієта по своїй суті є низьковуглеводній системою харчування, спрямованої на те, щоб організм, не отримуючи необхідної кількості енергії з їжі, переключався на внутрішні джерела, тобто жирові відкладення.

Меню дієти досить жорстке, і відступати від нього не можна ні на крок. Чим точніше ви будете витримувати всі приписи, тим яскравіші результати ви отримаєте.

Важко даються перші три дні. Будьте до цього готові, і допомагайте своєму організму - саме в ці дні особливо важливо випивати близько двох літрів води на добу. Воду можна окисліться часточкою лимона.

Якщо у вас більше 20 кілограмів зайвої ваги, за тиждень на такій дієті ви можете скинути 5 кілограмів. Щоб закріпити результат, важливо продовжувати обмежувати себе в солодкому, борошняному і жирному, інакше кілограми повернуться.

Середні результати по бабусиній дієті - мінус 2-4 кг за 4-7 днів. Довше продовжувати дієту не рекомендується.

Бабушкіна дієта для схуднення

Отже, бабусин спосіб схуднення старий як світ, і має суворе меню, яке потрібно дотримуватися 4-7 днів, в залежності від вашого самопочуття. Після закінчення дієти потрібно відразу ж переходити на правильне харчування інакше результат не закріпиться.

Раціон на кожен день однаковий:

Сніданок: чашка зеленого чаю або кава без цукру.
Другий сніданок: середній шматочок нежирного сиру (30-40 г);
Обід: невеликий шматочок відвареної яловичини, одне яйце круто, маленький шматок нежирного сиру.

Полудень: чашка зеленого чаю або кави без цукру.
Вечеря: порція відварної яловичини, розміром трохи більше колоди карт, салат зі свіжих овочів із заправкою з соку лимона і рослинного масла.
Перед сном: чай з м`ятою або ромашкою, для заспокоєння нервової системи.

Варто зазначити, що така дієта протипоказана тим, у кого є проблеми з нирками або тим серйозніші їх захворювання. Якщо ви спостерігаєте проблеми з роботою кишечника, слід до кожного прийому пиши додати миску пекінської капусти або салату «айсберг». Їх можна замінити звичайною свіжої або квашеною капустою чи огірками, а також будь-якими листовими салатами.