Дієта Маггі - рецепти

Ледь побачивши назву, багато хто думає, що ця дієта заснована на вживанні бульйонних кубиків. Однак це не так - дієта Маггі отримала назву по імені своєї творця й є різновидом яєчної дієти. Розглянемо рецепти страв дієти Маггі.

Меню дієти Маггі - яєчний варіант

Дієта триває 2 тижні, по суті, є білкової, і за цей термін можна скинути 10-20 кілограмів зайвої ваги. Меню її різноманітно, і голодним сидіти не доведеться. В основі дієти лежить уявлення про хімічних реакціях, які необхідні для активного спалювання жирів.

Єдиний недолік системи - необхідність суворого дотримання меню, яке включає багато яєць, що не всім припаде до душі.

Яєчна дієта Маггі - рецепти

Розглянемо, як можна урізноманітнити свій раціон, не виходячи за рамки, позначені раціоном дієти.

Салат з грейпфрутом і яйцем

Складові:

грейпфрут - 1 шт;
яйця - 2 шт .;
спеція «прованські трави».

приготування

Яйця відварити, остудити, наріжте. Жовтки розітріть з приправою «прованські трави». Грейпфрут очистіть, залиште тільки м`якоть, без перегородок, і розберіть руками на шматочки. Перемішайте всі компоненти.

соковита грудка

Складові:

куряча грудка - 400 г;
апельсини - 2 шт .;
соєвий соус - 1 ст.л ..;
кайенскийперець - 1 шт .;
оливкова олія - 1 ст.л.

приготування

Приготуйте пюре з апельсинів за допомогою блендера, змішайте його з перцем. Курку тим часом обсмажте в невеликій кількості масла, а потім додайте отримане пюре, півсклянки води, накрийте кришкою і тушкуйте на низькому вогні.

Яловичина в пряному соусі

Складові:

яловичина - 150 г;
сік з одного апельсина;
сіль за смаком;
перець, базилік, каррі, кориця.

приготування

Відбийте шматок м`яса, змішайте сіль і все приправи потроху і обваляйте м`ясо в цьому. Покладіть шматок в фольгу і відправте в духовку або аерогриль на 25-40 хвилин (в залежності від товщини шматка).

фаршировані яйця

Складові:

апельсини - 1 шт;

яйця - 2 шт .;
чорний перець;
порошок гірчичний.

приготування

Відваріть яйця. Половинку апельсина перетріть блендером, змішайте з жовтками і перцем. Суміш покладіть в половинки білків яєць і подавайте, прикрасивши залишилася частиною апельсина.

Звичайно, якщо немає бажання возитися, ви можете їсти продукти в чистому вигляді, так само як вказано в самому тексті дієти. Але якщо вам хочеться свята - цілком можна зробити для себе цікавий делікатес.