Дієта маггі на 4 тижні

Сирна дієта Маггі на 4 тижні користується популярністю, оскільки вона дозволяє при досить різноманітне меню позбутися 10 зайвих кілограмів. Якщо ви любите цей кисломолочний продукт, тоді ви просто зобов`язані спробувати цей варіант схуднення.

Класичний варіант дієти грунтується на вживанні яєць, але оскільки в жовтках багато холестерину, то від нього багато хто відмовляється. Саме тому дієтологами було запропоновано замінити яйця сиром. Сир є прекрасним джерелом білка, який добре засвоюється в організмі. Ще цей кисломолочний продукт сприяє розщепленню жирів і містить багато корисних для організму речовин. Важливо правильно підібрати жирність сиру, але це не означає, що потрібно вживати повністю знежирений сир, оскільки це може привести до несприятливих змін в організмі. Дієтологи рекомендують вибирати сир з 3-5% жирності.

Особливості дієти Маггі на 4 тижні

Дія цієї методики схуднення базується не на зниженні калорійності, а на певних хімічних реакціях, які виникають в організмі завдяки правильно підібраним сполученням продуктів. Щоб досягти результату і дійсно схуднути, важливо дотримуватися основних принципів цієї дієти:

1. Необхідно чітко слідувати меню і ні в якому разі не змінювати продукти місцями, оскільки це може негативно позначитися на результаті. Якщо ж стався зрив в будь-якому з днів дієти, то потрібно починати все з самого початку.
2. Дієта Маггі на 4 тижні дасть хороші результати, якщо доповнити харчування регулярними фізичними навантаженнями. Досить буде щодня виконувати нескладну зарядку. Крім цього, ви можете вибрати для себе найбільш популярний напрям, наприклад, аеробіку або плавання.
3. Обов`язково пийте багато води, щоб знизити прояв набряків, а також допомогти організму позбавлятися від жирових запасів. До того ж рідина важлива для обміну речовин. Мінімальна доза на добу становить 1,5 л. Крім чистої води слід пити чай і соки без цукру.
4. Під час приготування страв заборонено використовувати жир, масла і бульйонні кубики. Для поліпшення смаку дозволених продуктів додавайте сіль, перець і часник.
5. Якщо в меню не вказано, скільки продуктів необхідно з`їсти, то можна брати бажаний обсяг.

Багатьох цікавить, йде чи вага на 4 тижні Маггі, так ось кілограми «спалюються» поступово, в тому числі і на останньому тижні. До того ж в цей час відбувається закріплення результатів та підготовка організму до переходу на звичайний раціон.

Меню дієти Маггі на 4 тижні ви зможете знайти в таблиці:

Відео: Дієта Маггі на тиждень. Дієта Маггі меню на тиждень. Яєчна дієта Маггі

Відео: Дієта Маггі меню на 4 тижні

Відео: Дієта Маггі: дієта Маггі на тиждень, 4 тижні (Відеоверсія)