дієта медиків

Дієта медиків, незважаючи на обнадійливе назву, зовсім не є найбільш нешкідливою для здоров`я, м`якою і розробленої фахівцями для того, щоб приносити користь і прибирати кілограми. Медична дієта застосовується перед операціями в тих випадках, коли пацієнтові в терміновому порядку потрібно скинути зайву вагу. Саме тому її раціон дуже мізерний і обмеження дуже суворі. Існує всього два варіанти медичної дієти для схуднення - один з них розрахований на 7 днів, інший - на 14.

Дієта медиків 7 днів

Якщо ваша вага набагато перевищує норму для вашого зростання, то цей варіант дієти допоможе вам скинути близько 10 кілограмів. У кожен з днів дозволено до вживання строго тільки те, що ви бачите в цьому списку.

1-й день. Випийте 1,5 л пляшку мінералки за 5-6 прийомів;
2-й день. Весь день рівними частками пийте 0,8 літра молока до 2,5% жирності, а пізно ввечері перекусіть яблуком;
3-й день. Випийте 1,5 л пляшку мінералки за 5-6 прийомів;
4-й день. Зробіть салат з капусти, моркви і зелені, заправте оливковою олією. Літровий контейнер цього салату - їжа на весь день. Додатково - чай без цукру і вода;
5-й день. Розділіть 0,8 літра молока до 2,5% жирності на 5-6 прийомів;
6-й день. Вранці - одне яйце круто, півчашки зеленого чаю. Через пару годин - овочевий бульйон. Через 2-3 години - по 100 г м`яса відвареного і консервованого зеленого горошку. Після цього рівномірно розподіліть 3 яблука;
7-й день. На весь день - 2 склянки молока не більше 2,5% жирності + півпачки сиру і 1 пляшка 1% кефіру. Перед сном - склянка чаю.

Вихід з дієти медиків повинен відбуватися в 3-4 дня - до меню останніх днів додавайте легкі продукти, поступово розширюючи раціон. Ніяких шкідливих продуктів, солодощів - інакше схуднення може виявитися марним і вага повернеться.

Дієта медиків 14 днів

Така дієта медиків дає відмінний результат - при значній кількості зайвої ваги за 14 днів можна позбутися відразу від 13 кг. Ця дієта передбачає те ж саме меню, але на цей раз його належить подолати не один раз, а два поспіль. Коли ви закінчите меню 7-го дня, просто переходите на меню першого дня і продовжуйте, поки не закінчите весь раціон по другому колу.

Протипоказання до дієти медиків

Ця дієта - дуже строга, тому годиться вона аж ніяк не для кожного організму, а тільки для найбільш здорових і витривалих. Строго заборонено користуватися такою системою схуднення наступним особам:

страждаючим анемією;
в ослабленому стані організму (після хвороби і т.д.);
при непереносимості будь-яких продуктів;
які ведуть активний спосіб життя;
які займаються розумовою або творчою працею;
сильно втомлюються від своєї щоденної діяльності;
які не мають можливості добре висипатися;
мають будь-які хронічні захворювання (тільки при консультації з лікарем).

У всіх перерахованих випадках така дієта може дати серйозний удар по здоров`ю. Саме тому, якщо ви не впевнені у своєму здоров`ї або в тому, що зможете забезпечити собі медична дієта відносний спокій на найближчий тиждень, за дієту такого роду краще взагалі не братися.

Дієта медиків: рекомендації

Така сувора дієта мало чим відрізняється від голодування. Саме тому вона і дає такі відмінні результати. Але, як нескладно здогадатися, будь-яка людина буде відчувати слабкість, втома, а може і роздратування через такого різкого і раптового скорочення раціону. Щоб схуднення не позначилося погано на ваших нігтях, волоссі, зубах і шкірі, в обов`язковому порядку приймайте комплекси вітамінів.

Крім цього, якщо ви відчуваєте слабкість або запаморочення, пийте більше води.