Дієта на буряках

Навряд чи знайдеться людина, яка вважає буряк найсмачнішим продуктом на білому світі. Хоча, якщо такі унікуми і є, їм точно слід худнути на дієті з буряком! Ми незаслужено нехтуємо цим продуктом в більшості систем схуднення, але ж буряк - це не просто дуже корисний коренеплід, а й дійсно швидкодіючий продукт для схуднення.

користь буряка

Дієта на буряках дає можливість збагатити організм безліччю корисних речовин, і паралельно з втратою ваги, позбутися від деяких проблем зі здоров`ям:

• буряк застосовується в боротьбі з запорами і порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту;
• вона корисна при захворюваннях серцево-судинної системи;
• буряк сприяє кровотворенню і лікує анемію;
• цей коренеплід надзвичайно корисний для гормонального фону і роботи щитовидної залози.

Лікувальна дієта Болотова

В.В. Болотов автор книги «Безсмертя - це реально», створив свою власну дієту з червоним буряком, що допомагає вилікувати ожиріння. Дієту слід застосовувати під контролем лікаря, оскільки її не можна назвати збалансованою - це сильний стрес для організму, в ім`я очищення шлунково-кишкового тракту від токсинів, канцерогенів і вільних радикалів.

Для цієї дієти, з буряка потрібно віджати сік, і зберегти отриманий макуха. З макухи скачати кульки розміром з квасолю. У моменти голоду потрібно з`їдати 2-3 ст.л. кульок, змащуючи їх сметаною. Цю процедуру можна повторити двічі під час нападу голоду, а на третій раз все ж слід поїсти щось дієтичне.

Дієта на буряках і моркви

Часте поєднання - буряк і морква, адже ці овочі ідеально комбінуються і взаємно доповнюють склади один одного. Перш за все, дієта на буряках і моркви корисна своєю природністю для нашого організму - це продукти рідних широт, вони добре зберігаються, причому це стосується як смакових якостей, так і вітамінного складу.

Про користь буряка ми вже сказали, тепер черга моркви:

• морква сприяє регуляції обміну вуглеводів;
• покращує травлення;
• допомагає при анемії;
• тонізує;

• благотворно впливає на зір і стан шкіри;
• стимулює імунітет.

Ця дієта грунтується на вареної і сирої буряках і моркви, їх суміші, соках. Важливо запам`ятати: буряковий сік після приготування слід витримати годину, а морквяний, навпаки, пити відразу. Це потрібно враховувати і при морквяно-бурякових сумішах.

Є овочі можна з оливковою олією - 1 ч.л. за один прийом. Також рекомендується активне споживання води і чаю (без цукру) .Ця дієта приваблива тим, що є свої продукти, ви зможете без обмежень - скільки і коли завгодно.

Відео: Схуднення буряк за допомогою білкової дієти

Відео: Кефір з буряком