Кремлівська дієта

результати кремлівської дієти приголомшливі, адже багато людей, дотримуючись її, втрачають від 5 до 9 кг за місяць. Щоб досягти найкращого результату і не нашкодити здоров`ю, необхідно страви готувати за особливими рецептами для кремлівської дієти, в яких обмежено кількість вуглеводів. Умовні одиниці в даній дієті - це кількість вуглеводів на 100 г продукту, підраховуючи їх необхідно не перевищувати поріг в 40 у.о., тоді схуднення неминуче.

Кремлівська дієта - рецепти страв

Дотримуючись кремлівської дієти, сніданок повинен бути не більше 10 у.о., обід приблизно 20 у.о., а на полуденок і вечерю залишається максимум 8-9 у.о. Підраховані одиниці за кожним рецептом допоможуть скласти правильне меню при кремлівській дієті і швидше досягти бажаного результату.

Рецепт супу з креветками для кремлівської дієти

Складові:

креветки очищені - 200 г;
великі креветки - 3 шт;
плавлений сирок - 1 шт;
цибулина - 1 шт;
морква - 1 шт;
2 зубчики часнику;
вода - 700 мл;
трохи солі.

приготування

Необхідно очистити цибулю, моркву і часник, потім нарізати їх дуже дрібними квадратиками. Розігріваємо сковороду, підливати трохи рослинного масла і обсмажуємо дані продукти. Ставимо каструлю з підсоленою водою грітися, коли вода закипить необхідно додати креветки і проварити їх 5 хвилин. Далі в киплячу воду з креветками потрібно додати обсмажені складові і варити ще 5 хвилин. Через зазначений час вимкніть газ та вміст каструлі повинно охолонути до температури, при якій можливо рідина збивати в комбайні (60-70 градусів). Остигнула воду з креветками і засмажкою необхідно перемолоти в комбайні на максимальних обертах. Отриману суміш знову потрібно закип`ятити. Тертий плавлений сир висипається в киплячу суміш і вариться 10 хвилин, постійно помішуючи. У суп необхідно додати трохи кухонної солі.

Приготований суп ділиться на 3 порції, кожна з яких містить 14 у.о. Перед подачею на стіл в блюдо додається королівська відварена креветка і гілочка петрушки.

Рецепт овочевого салату з печерицями для кремлівської дієти

Складові:

печериці - 300 г;
оливкова олія - 2 ст. л .;
помідори черрі - 200 г;
огірки - 200 г;
болгарський перець - 2 шт;
сіль;
перець чорний мелений.

приготування

Гриби крупно нарізаємо і обсмажуємо на сковорідці, попередньо налив в неї 1 ст. л. масла. Огірки, помідори нарізаємо квадратами розміром 1 на 1 см, а болгарський перець тонкими півкільцями. Змішуємо нарізані овочі з грибами, обов`язково додаємо потроху солі і перцю.

Порція салату в 150 г прирівнюється 6 у.о. Подавати салат можна в якості другої страви на обід або вживати на вечерю.