Очищаюча дієта для кишечника

Існує безліч варіантів розвантажувальних днів і очищають дієт, які не просто допоможуть скинути пару зайвих кілограмів, але і допоможуть нормалізувати обмін речовин, очистити кишечник, позбутися відчуття тяжкості в животі. Одним словом, очищувальні дієти для кишечника допоможуть навести порядок всередині організму і в результаті налагодити ваш зовнішній вигляд.

Рис і очищення

Рис, як і всі крупи, відноситься до продуктів сорбентам. Він складається з клітковини, яка, як губка вбирає в себе все не виведене і не зварене в вашому шлунково-кишковому тракті. Тож не дивно, що, багато хто воліє саме очищаючі рисові дієти.

Ми пропонуємо вам сісти на 10 денну очищувальну організм дієту, за час якої ви позбудетеся від 3 - 4 кг.

Меню дієти

Під час дієти потрібно харчуватися кожні дві години, щоб не відчувати гострого голоду. Основна їжа - це рис, який перед варінням потрібно попередньо вимочити одну ніч, промити і зварити без солі.

Під час кожного прийому їжі ви з`їдаєте 100 г готового рису і одну із запропонованих добавок:

100 г креветок;
100 г відвареної риби;
100 г кальмарів;
100 г молока;
100 г кефіру;
кілька скибочок твердого сиру;
30 г горіхів;
1 банан;
1 груша;
2 ківі;
100 г курячої грудки.

Крім того, якщо у вас в резерві на все про все лише один день, дієта очищає організм можна скористатися швидкої очищає дієтою. Її суть полягає в тому, щоб протягом дня без обмежень є відвареної Мал без добавок.

Пити в цьому випадку потрібно воду з чайною ложкою меду, а при першому варіанті дієти - трав`яні чаї без цукру і негазовану воду.

обережності

До рисовій дієті не можна вдаватися, якщо у вас діабет, гастрит, виразка, будь-які порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, а також не рекомендується катувати себе очищенням в період загострення будь-яких хвороб і в період відновлення після перенесених захворювань.