Легкі дієти для схуднення

Шлях до схуднення легким не буває, але ми все ж хочемо його відшукати, вирішивши подумати про наслідки як-небудь пізніше. Що ж, якщо вам дуже потрібно схуднути, причому терміново і худнути капітально, вас ніщо не зупинить і легкі дієти для схуднення - це те, що вам потрібно.

практично голодування

Деякі дієти користуються популярністю в народі з-за свого очевидно гарантованого результату. Це легкі дієти для швидкого схуднення, коли вам обіцяють втратити вагу за 2 дні. Натомість ви повинні в день з`їсти 1 яблуко, 2 грінки, 100 г сиру і в перервах між «основними» прийомами їжі - 2 л води. Попировать таким чином день-другий, цифра на вагах дійсно зміниться.

монодієти

Монодієти - це найлегші дієти для схуднення, адже не потрібно ламати голову підрахунком калорій, читанням етикеток і складанням щоденників харчування, їжте собі яблука і худніть просто! Незважаючи на видиму простоту, ефективність і доступність, монодієти таять в собі страшні наслідки. Як мінімум, авітаміноз, розлад травлення, відраза до певної групи продуктів на все життя. А найчастіше, цей список поповнюється уповільненням обміну речовин і зниженням імунітету. В результаті, як тільки ви вийдете з дієти і з`їсте щось «людське», відразу розповніє, від того, що обмін речовин за стресові дні дієти настільки сповільнився, що вперто стане відкладати все у вигляді жиру на випадок нової голодування. А ваш імунітет висловить своє незадоволення цими самими легкими дієтами яке випадає, ламкими нігтями і шкірою, що лущиться.

Найефективніша дієта

Те, що дійсно означає легкі і ефективні дієти не тільки для вас, але і для вашого організму, зветься збалансованим харчуванням. Тільки повноцінний раціон може бути сприйнятий організмом не як стрес, а як сигнал для схуднення, оздоровлення, регенерації.

Худніть з розумом і не потрапляйте на гачок тимчасового схуднення.