Як вигнати воду з організму для схуднення?

Мішки під очима, розпухлі пальці рук, ноги-«тумби», які не влазять в звичну взуття - все це набряки, які є наслідком надлишку рідини в організмі. Зрозуміло, що ні про яку стрункої фігури в цьому випадку не може бути й мови, а так хочеться виглядати молодо і привабливо. Про те, як вигнати воду з організму для схуднення, буде ця стаття.

Як вигнати зайву воду з організму?

В першу чергу потрібно виключити наявність захворювань, які викликають такі наслідки - проблеми з нирками або збої в роботі серця. Якщо по цій частині все нормально, тоді надлишок рідини в організмі викликаний незбалансованим харчуванням і вживанням великої обсягу солі. Як не дивно, але цікавиться, як вигнати воду з організму швидко, варто більше її пити. Саме нестача в раціоні рідини змушує організм запасати воду про запас, а щоб він цього не робив, потрібно забезпечити його достатньою її кількістю.

Виключити сечогінні напої - алкоголь, газовану воду і каву, а ось чай пити можна, але переважно зелений або каркаде. Любителям «солоненького» доведеться мінімізувати обсяг таких продуктів в харчуванні, тому як одна молекула хлориду натрію пов`язує 20 молекул води і осідає в жировому прошарку. Їжу необхідно солити вже в кінці приготування і намагатися робити це по мінімуму. А ще не пити на ніч. Крім того, існують продукти, які принесуть особливу користь тим, хто хоче знати, як швидко вигнати зайву воду з організму. Йдеться про березовий сік, який до того ж звільняє організм від шлаків і зайвої солі - досить пити його по склянці тричі на день.

Це і всіма улюблений кавун, який добре очищає нирки, покращуючи їх роботу. Вівсянка і рис також здатні впоратися з цим завданням. Варто зауважити, що рис небагатий на натрій, який утримує воду, а калію, який виводить сіль, в ньому багато. Багато професійні спортсмени, бажаючи «підсушитися», вживають протягом декількох днів несолону рисову кашу. Величезну користь можуть принести свіжі фрукти і овочі, а також ті з них, які багаті калієм - курага, огірки, капуста, синенькі і ін.

Як вигнати воду з організму народними засобами?

Ефективні засоби:

заварити в термосі плоди шипшини з розрахунку 1 ст. л. на 1 літр окропу і пити дрібно протягом всього часу неспання;
насіння кропу в обсязі 1 ст. л. заварити 1 склянкою щойно скипіла води, а через півгодини профільтрувати і вживати по склянки тричі протягом всього періоду неспання;
дуже корисний компот, зварений із сухофруктів.