Вода для схуднення

Нерідко люди схильні самі ускладнювати своє життя, в той час як можна вирішувати будь-які проблеми дуже просто. Наприклад, багато дівчат готові пити сумнівні таблетки і мікстури для позбавлення від зайвої ваги, замість того, щоб використовувати просту і доступну питну воду для схуднення.

Чим корисна вода для схуднення?

Коли правильний вихід здається занадто простим, завжди складно в нього повірити, Багато хто сумнівається - чи корисний вода для схуднення? Відповідь однозначна - так! І користі в її вживанні набагато більше, ніж може здатися на перший погляд.

Дуже малий відсоток людей дотримується питну норму. Скільки води випиваєте в день ви? Пару склянок, і то у вигляді чаю? Як відомо, в добу необхідно випивати 2 літри рідини - і така кількість простий або мінеральної води для схуднення буде ідеальні варіантом. В цьому є дуже великий сенс.

Як відомо, людина на 80% складається з води, і вода бере участь у багатьох обмінних процесах організму. Якщо вона постійно надходить і циркулює, це неминуче призводить до поліпшення метаболізму. А коли обмін речовин працює швидко, всі вступники речовини переробляються ефективно і енергія витрачається, а не відкладається «про запас» у вигляді жирових відкладень на талії або стегнах.

Ще один привід використовувати холодну кип`ячену воду для схуднення - це придушення сигналів помилкового голоду. Не секрет, що сучасна людина їсть набагато більше, ніж потрібно його організму і причин у цього декілька. По-перше, ми часто плутає сигнал спраги і голоду, і замість того, щоб попити води, вирішуємо перекусити. По-друге, нас оточує занадто багато спокус - видів і запахів привабливою, але шкідливою і зайвої їжі. А протистояти таким спокусам може аж ніяк не кожна жінка. У кожному з цих випадків прекрасно допомагає використання води. Якщо ви не впевнені, що голодні, але у вас прокинувся апетит, випийте склянку води - помилковий голод і спрага пройдуть, і може виявитися, що в їжі ваш організм поки не потребує.

Крім цього, бажаючи посилити діяльність мозку, ми нерідко тягнемося до шоколадці або горішкам, але ж це зайві калорії! Як не дивно, саме вода допомагає освіжити розум і стимулює розумову діяльність. Наступного разу спробуйте відмовитися від шоколадки на користь склянки води, і ви неодмінно оціните його ефективність! Не дарма на конференціях навіть самого серйозного рівня допускається наявність пляшечки мінеральної води на столі кожного учасника.

Яка вода для схуднення краще?

Варіантів, як відомо, багато, навіть якщо розглядати тільки температурні відмінності. Поки немає єдиної думки щодо того, яка - крижана, тепла, гаряча вода для схуднення ефективніше. Ясно одне: надто холодний варіант не підійде тим, хто страждає

хронічними захворюваннями горла, а гаряча, далеко не всім припаде до смаку, хоча насичує набагато краще.

Вчені зійшлися на думці про те, що для більшості людей буде краще пити воду з невеликою часточкою лимона - це корисно для імунітету, надає воді смак, добре втамовує спрагу, а головне - таку воду пити набагато легше.

Пити воду слід за півгодини до їди або через дві години після неї, а також вільно в проміжках між прийомами їжі. Вісім склянок води в день - не так і багато, особливо при врахуванні того, яку користь це принесе вашому організму і фігурі.

Багато хто вважає, що замість звичайного питного варіанти набагато краще заморожена або дистильована вода для схуднення. Насправді, в цьому є сенс: у багатьох джерелах говориться про неймовірну користь талої води. Справа в тому, що після заморозки вода змінює свою структуру, і в цьому новому вигляді набагато ефективніше розганяє обмін речовин. В ідеалі рекомендується щодня пити саме талу воду, яку легко приготувати в морозильній камері.

Відео: Вода для схуднення - Частина 1. Олена Силка