Розвантаження організму після нового року

Для нас дівчат, розвантажувальні дні, на мій погляд, дуже корисна річ. По-перше іноді можна побалувати себе чимось смачненьким, а по-друге потім, побалувати свій організм багатьма корисними речовинами, які він вбере все без залишку і віддячить свою господиню.

Найголовніше - у всьому потрібно знати міру! Не можна проводити більш 1 такого дня в тиждень, а краще дивитися за станом організму, можна раз в 2, а то і в 3 тижні. Якщо підійти правильно і консультуватися з фахівцем по графіку розвантажувальних днів, то це позитивно позначиться на вашій фігурі - так як ви не наберете багато зайвих кілограмів.

У раціон мого розвантажувального дня зазвичай входить риба, овочі і кефір.

А взагалі, я б порадила за періоди свят не вживати гостру і жирну їжу, адже це потім позначиться не тільки на фігурі, але і на обличчі і шкірі.

Повторюся, у всьому потрібна міра! З новим роком :)

Відео: Що залишилися петарди після Нового Року 2014 і дим

Відео: Morning after New year! Long way home

Відео: Худнемо після Нового року. Як скинути зайве