Гормональна тибетська гімнастика для здоров`я і омолодження

Про те, як і скільки живуть монахи в Тибеті, нам простим смертним, досі відомо дуже мало. Все, що ми маємо, це випадково донісши до нас вправи тибетських оздоровчих гімнастик, які ми в силах використовувати для свого довголіття.

Даний комплекс є гормональної тибетської гімнастикою для здоров`я і омолодження. Виконуючи його щодня, вставши до 6 ранку і вправляючись, не встаючи з ліжка, протягом 6 місяців ви позбудетеся від усіх хронічних захворювань. Ваші внутрішні залози, завдяки цієї нескладної оздоровчої тибетської гімнастики почнуть функціонувати так, як ніби вам не більше 25 років.

Ці тибетські вправи не дарма називають гімнастикою для довгожителів, адже за допомогою даного комплексу цілком реально продовжити собі молодість і здоров`я на 25-30 років.

вправи

Почати гімнастику потрібно з діагностики стану вашого біополя. Прокинувшись і не встаючи з ліжка, потріть долоні внутрішньою стороною один об одного і зробіть висновки:

руки сухі і гарячі - з вашим біополем все в порядку;
руки теплі, ви не можете розтерти руки до гарячого стану - біополе знижено в два рази;
якщо руки не нагріваються, а стають злегка вологими - ваше біополе дуже ослаблене, на мові офіційної медицини - це вегето-судинна дистонія.

Що б вам ні показала діагностика, робити вправи все одно потрібно.

Руки, внутрішніми сторонами долонь кладемо на очі, тими місцями, які ми розтирали. Робимо опір - руками натискаємо на голову, головою опираємося силі рук. Робимо динамічно - 1 секунда = 1 натискання, разом, робимо 30 раз. Потім, якщо у вас проблеми із зором, після вправи, долоні залишаєте на очах ще на 1-2 хвилини.
Руки переносимо на вуха, починаємо, не відриваючи рук, натискати на вуха. Виконуємо 30 сек і 30 рухів.
Великий палець кладемо за вухо, а пальцями обхоплюємо вухо зверху. Потім рухаємося вниз і вгору - пальцями робимо «підтяжку», опускаємо їх до підборіддя, потім повертаємо до вух. Робимо 30 разів.
Праву долоню кладемо на лоб, ліву зверху. Починаємо рухати долонями від значна до вагомих уздовж лоба. Робимо 30 разів.
Піднімаємо руки над головою - права долоня знизу, ліва зверху. Робимо руху від чола до маківки. Робимо 30 разів.
Руки залишаємо над головою, долоні скріплені, рухаємося від вуха до другого вуха.
Праву руку кладемо на щитовидку, а лівою долонею робимо кругове обертання від живота до рівня правої долоні. Робимо 30 разів.
Руки з горла сповзають на живіт і робимо обертання за годинниковою стрілкою по животу.