багатокомпонентний протеїн

В даний час досить популярно білкове спортивне харчування, яке містить в собі не одну, а відразу кілька складових одиниць. Ці продукти називають багатокомпонентними протеїнами. Спектр їх застосування в житті спортсмена досить великий, чому можна говорити про те, що потенціал у цього засобу досить великий. З цієї статті ви дізнаєтеся актуальну інформацію про те, які багатокомпонентні протеїни визнані найкращими.

Кращий багатокомпонентний протеїн

Комплексні протеїни зберігають в собі переваги і швидких, і повільних протеїнів: пік концентрації амінокислот настає швидко, але при цьому довго утримується. Розглянемо, які продукти визнані лідируючими:

Probolic-SR від MHP це продукт, який поєднує в собі ідеальне співвідношення вартості і якості.
Nitro Core 24 від Optimum Nutrition посідає друге місце. До складу засобу входять компоненти, які сприяють кращому засвоєнню основного складу.
Matrix від Syntrax є доступним, простим і ефективним варіантом, тому він займає третє місце в рейтингу протеїнів.
Protein 80 Plus від Weider - Фахівці порахували, що цей варіант також може бути удостоєний честі займати місце в списку кращих продуктів даного ряду.
Elite Fusion 7 від Dymatize - Новинка для жителів Росії і країн СНД, яка стрімко завойовує ринок і набуває популярності.
У разі, якщо ви зазнаєте фінансових труднощів, можна звернути увагу на найдорожчі варіанти. наприклад, Elite 12 Hour Protein від Dymatize - Недорогий білок. У нього є два недоліки - він не дуже легко розчиняється, і складно назвати його приємним на смак. Визначитися з тим, який багатокомпонентний протеїн краще, вам допоможе ваш тренер, виходячи з характеру ваших тренувань і поставлених цілей.

Як приймати багатокомпонентний протеїн?

Приймають такий протеїн так само, як брали б в окремо «швидкий» і «повільний» варіанти. Він підходить для таких випадків:

після тренування, для швидкого відновлення м`язів;
перед сном, для харчування м`язової маси в фазі відпочинку та їх приросту;
замість пропущеного прийому їжі;
як перекушування, коли інша їжа недоступна.

Разова доза комплексного протеїну зазвичай розраховується як 30 г на прийом. У разі, якщо ви великої комплекції, може знадобитися порція до 60 м Обумовити кількість варто з вашим тренером або фахівцем з харчування.