Чи можна смажене насіння вагітним?

Як відреагує організм вагітної жінки на смажене насіння соняшника, чи не зашкодять вони плоду? Ці питання турбують кожну вагітну жінку, якій хочеться «полускать» насіння. Спробуємо розвіяти міфи і прикмети, пов`язані з цією розвагою.

Чи можна вагітним їсти насіння?

«Народна мудрість» (або шкідлива свекруха) говорить, що не можна їсти насіння соняшнику при вагітності, навіть якщо дуже хочеться. Тому що дитина буде слинявим, сопливих, плаксивим або навіть смаглявим! Також кажуть, що поїдання насіння вплине на ріст волосся дитини - народиться з густою чорною шевелюрою, а жінка буде мучитися печією при вагітності.

Вагітним можна насіння!

Але якщо не слухати неперевірені поради і не вірити в прикмети, то продовжимо статтю описом всіх достоїнств вживання насіння соняшнику при вагітності.

Насіння мають багатий склад:

фолієва кислота, яка так необхідна дитині в перші тижні розвитку;
білок, який поставляє плоду амінокислоти;
магній;
кальцій;
калій;
цинк;
фосфор;
поліненасичені кислоти;
вітаміни А, В, D, Е і не тільки.

Смажене насіння при вагітності

Смажене насіння при вагітності сприятливо впливають на стан здоров`я жінки, покращують роботу всього організму.

Зазначимо причини, за якими рекомендовано їсти насіння:

відновлюють травмовані кістки;
прискорюють загоєння м`яких тканин;
покращують апетит;
регулюють лужний баланс;
усувають запори і печію;
допомагають впоратися з нудотою;
покращують стан волосся, нігтів і шкіри;
є чудовим профілактичним засобом захворювань серцево-судинної системи, захворювань печінки і жовчовивідних шляхів, атеросклерозу.

Для того щоб вирішити для себе чи можна вагітним смажене насіння потрібно об`єктивно оцінювати загрозу, яку вони в собі таять. Насіння - дуже калорійний продукт, тому не варто зловживати ними. Вживання більше ніж 100 грам насіння в день можна насіння вагітним може викликати запори, нудоту, тяжкість в шлунку і інші неприємності.

Не варто забувати про алергічні реакції на насіння, тому потрібно продовжувати стежити за своїм самопочуттям і при появі перших симптомів - почервоніння або свербежу необхідно обмежити або зовсім відмовитися від насіння соняшнику або гарбуза.

І все ж, рішення чи можна вагітним смажене насіння повинна прийняти сама майбутня мама і спостерігає її лікар. Ми тільки інформуємо про їх властивості - корисних і не дуже, і можливі наслідки.