Кукурудза при грудному вигодовуванні

Деякі заборони щодо харчування годуючої жінки здаються абсурдними і смішними. Однак, молоді та недосвідчені новоспечені матусі згодні слідувати будь-яких рекомендацій, тільки б не нашкодити своєму малюкові.

Взяти, приміром, звичайну кукурудзу, яка в списку заборон «бувалих» фахівців знаходиться, мало не під першим номером. Чи справді її не можна їсти жінкам при лактації, або це, міцно вкорінений у свідомості пострадянської людини, міф. Не будемо робити поспішних висновків, і спробуємо зважити всі «за» і «проти».

Користь кукурудзи при грудному вигодовуванні

Щоб отримати вичерпну відповідь на питання, чи можна їсти кукурудзу при грудному вигодовуванні, потрібно розібратися, що це за злак, і які його корисні властивості.

Отже, ще зі шкільної лави ми знаємо, що кукурудза - це зернова культура, яка складається переважно з клітковини. Також в її складі містяться складні вуглеводи. І клітковина, і вуглеводи вкрай необхідні ослабленому жіночому організму в післяпологовий період для насичення енергією, зміцнення судин і серцевого м`яза.

І це тільки перший аргумент на користь кукурудзи під час грудного вигодовування.

Далі, вітаміни. Кукурудза багата на вітаміни рідкісних груп - це До, Р, С, Д, Е, а також є джерелом мінералів і мікроелементів, які благотворно впливають на роботу кровоносної, травної та нервової системи матері та дитини.

Крім того, варто відзначити, що злак не містить глютен, а це значить, що алергію в малюка він не викличе.

З усього вищесказаного висновок очевидний, кукурудзу під час грудного вигодовування їсти можна. Інше питання, в якому вигляді і в якій кількості.

Консервована і варена кукурудза під час грудного вигодовування

Починаючи з двох-трьох місяців, новоспечена матуся може включати в свій раціон варену кукурудзу. Краще починати з невеликої кількості, з`їденого в першій половині дня. Але навіть, якщо негативної реакції з боку дитячого організму не було впадати в крайнощі не варто. 2-3 качана солодкої молодої кукурудзи в тиждень - можна з`їсти молодій мамі при грудному вигодовуванні без побоювань за здоров`я і самопочуття дитини.

Якщо ж після вживання злаку в вареному вигляді у малюка почалися коліки, тоді з введенням даного продукту краще почекати.

У холодну пору року альтернативою вареної кукурудзи, нехай і не такою смачною, стане кукурудзяна каша. Вона гіпоалергенна і не містить глютен, до речі цю кашу вже з шести місяців можна вводити малюкові в прикорм. А мама може урізноманітнити своє меню цим злаком практично відразу після пологів.

Багато суперечок і питань виникає на тему, чи можна консервовану кукурудзу при грудному вигодовуванні. Думки в цьому випадку полярні і цілком обгрунтовані.

Багато фахівців з галузі педіатрії та лактації впевнені, що консервований продукт більш корисний, ніж варений. Він сприяє виробленню пролактину, відповідно збільшує кількість грудного молока. З цієї точки зору, годуючим жінкам доцільно додавати консервовані кукурудзяні зерна в різні страви, наприклад, в салати зі свіжих овочів, супи тощо.

Інші ж, навпаки, переконані, що консервована фабрична кукурудза при лактації небезпечна для здоров`я малюка. Оскільки багато недобросовісних виробників додають до складу консерванти, підсилювачі смаку та інші шкідливі добавки, які здатні серйозно нашкодити маленькому незміцнілий організм. Більш того, вони категорично забороняють матусям їсти кукурудзу, яка продається в бляшаних банках. Оскільки останні можуть містити надзвичайно шкідливе і небезпечне для дитячого здоров`я речовина бісфенол А.