Користь халви

Величезна кількість жінок відмовляються від правильного харчування і від дієт, так як не уявляють свого життя без солодкого. Не варто засмучуватися - є і корисні десерти. Наприклад, халва, користь і шкода якої полягає в її калорійності одночасно. Продукт має високу енергетичну цінність, тому при вживанні солодощі у великій кількості можна набрати зайву вагу. З іншого боку халва є ситним продуктом, тому вона допомагає позбутися від голоду на тривалий час.

Користь чи шкода халви для схуднення

Готують цю солодкість з різних інгредієнтів, але частіше за все в якості основних продуктів виступають горіхи, насіння і мед. Завдяки спільній дії рослинного білка і корисного меду, халва володіє великою кількістю корисних речовин.

Користь халви в залежності від виду:

1. Найбільш популярний варіант - соняшникова халва. При вживанні в невеликій кількості ви задовольните потреби в солодкому, а також поліпшите стан шкіри і очистіть організм.
2. Найкориснішою халвою для схуднення вважається мигдальна, так як вона менш калорійна. Також такий десерт зміцнить кісткову тканину.
3. Кунжутну халву також можна вживати в період схуднення. Виділяється цей варіант вмістом необхідних антиоксидантів і корисних мінералів.
4. Арахісова халва містить багато лінолевої кислоти і вітамінів групи В, які покращують діяльність нервової системи, що особливо важливо під час схуднення, так як організм відчуває сильний стрес.

Існує навіть дієта, яка грунтується на вживанні халви. Щоденна норма становить 200 м Загальна кількість потрібно розділити на кілька прийомів їжі. Пити в цей час дозволяється каркаде і зелений чай.

Шкода від вживання можна отримати, якщо купити варіанти, в яких використовується цукрова патока. Також пам`ятайте про те, що вживати хоч і корисну халву потрібно в обмеженій кількості.

Відео: Халва