Чи можна квас мамі, що годує?

Правильне харчування, яке повинна дотримуватися мама, яка годує, є хорошою основою для здоров`я дитини. Давно відомо, що правильний підбір продуктів харчування для вагітної, а особливо жінки, що годує - це ціла наука. До напоїв необхідно мати не менше пильну увагу.

Чи можна мамі, що годує квас?

Ми всі знаємо, що немає нічого кращого, ніж в спекотний літній день стаканчик цілющого, холодного квасу, тому жінки часто задаються питанням, чи можна пити квас годувальниці.

Відповідаючи на це питання, відзначимо, що вживати квас при грудному вигодовуванні необхідно з обережністю, тому що це продукт бродіння, і він може викликати здуття живота і коліки у немовляти.

Деякі дієтологи не рекомендують квас під час лактації. Але все ж, більшість дотримується думки, що в невеликих кількостях його пити можна, якщо його вживання не призводить до дискомфорту і організм дитини реагує добре.

Говорячи про те, який квас можна мамі, що годує, то природно, краще всього підійде приготований в домашніх умовах. Але якщо такої можливості немає, то потрібно вибирати з покупних варіантів: бочковий або бутильований.

Квас в пляшках не можна назвати повністю натуральним. У більшості випадків, він газовані і має тривалий термін зберігання, а цього можна домогтися за допомогою консервантів, що не відповідає параметрам натурального «живого» квасу. Такий напій шкідливим назвати не можна, але і пити цей квас при лактації не варто, так як він може з великою ймовірністю викликати негативну реакцію організму дитини на нього.

Годуючим мамам можна пити квас бочкового варіанту на розлив, він набагато краще бутильованої. Але при покупці, варто звернути увагу на робоче місце продавця, яке повинно відповідати санітарним нормам. Тару, в яку будуть наливати квас, краще приносити з собою. І не варто соромитися попросити документи, в яких буде написано, що квас природного бродіння або, простіше кажучи, «живий». Термін зберігання його повинен бути не більше 3 днів.

З огляду на всі нюанси у виробництві квасу, цей напій можна пити в невеликих кількостях, і нормою в день вважається один стакан.В будь-якому випадку, квас вважається корисним напоєм, так як має в своєму складі мікроелементи, які зміцнюють імунітет. Багато матусі стверджують, що він навіть дозволяє подолати лактаційний криз, хоча медичних підтверджень цьому немає.