Як запарити гречку для схуднення?

Багато людей використовують різні дієти для того, щоб скинути за короткий час кілька кілограм. Одним з найефективніших подібних способів є дієта на запареною гречці, суть її полягає в тому, щоб протягом декількох днів (не більше 14) є тільки цю крупу, приготувавши її особливим способом. Але, щоб дієта була дійсно ефективною, варто заздалегідь дізнатися, як запарити гречку для схуднення, тільки після цього ви зможете приготувати цю кашу правильно.

Як правильно запарити гречку для дієти?

Існує два способи приготувати кашу для цієї дієти. У першому випадку використовується вода, а в другому кефір. Для того щоб запарити гречану крупу на воді слід взяти 1 склянку попередньо перебраний гречки, залити її двома склянками окропу. Краще використовувати для цього або емальовану каструлю, або термос. Якщо ви запарювати крупу в каструлі, то після змішування її з водою не забудьте накрити її кришкою і укутати щільним рушником, можна махровим, або вовняною хусткою, ну а в термосі і так тепло збережеться досить довго без подібних хитрощів. Запарену крупу залишають на ніч, і вранці вона буде готова до вживання.

Тепер давайте поговоримо про те, як правильно запарювати гречку для схуднення в тандемі з кефіром. Для приготування каші ввечері залийте 1 склянку ядриця однопроцентним кефіром кімнатної температури, кількість кисломолочного напою - 400 мл. Залиште суміш на ніч, тільки не забирайте її в холодильник, навпаки, якщо використовуєте каструлю, а не термос, укутайте її теплою хусткою. Вранці каша буде готова.

Зверніть увагу на те, що солити кашу не рекомендується, рівно, як і додавати в нього цукор, так як сіль буде затримувати воду в організмі, а цукор зробить блюдо занадто калорійним і не дасть вам досягти поставленої мети.

Відео: Гречана дієта - як приготувати кашу

Відео: як схуднути на гречці