Дієта на кавуні

Кавунова дієта в класичному розумінні - це монодієта, або дієта одного продукту. Все монодієти підходять тільки для того, щоб швидко скинути кілька кілограмів перед важливим заходом, оскільки вага йде за рахунок усунення зайвої рідини і вмісту кишечника. За такий короткий період можна розщепити лише невелику частину жирової маси, і то вона швидко повернеться назад, коли ви перейдете на своє звичайне харчування. Адже саме те, що і як ви їсте кожен день, формує ваш вага, а значить, зміни потрібно вносити саме в повсякденний раціон.

Дієта на кавуні на 5 днів

Кавун має сильну сечогінну дію і допомагає усунути зайву рідину. Іноді йому вдається зачепити і ту частину рідини, яка потрібна організму, тому в ході такої дієти потрібно строго пити по 1,5-2 літра води на добу. Таку розвантаження краще влаштовувати на вихідних або у відпустці, коли ви нікуди не збираєтеся, оскільки туалет буде потрібен вам дуже часто.

Обмеження в такій дієті прості: на кожні повні 10 кг вашої ваги дозволено з`їдати по 1 кг кавуна. Тобто дівчина вагою в 60 кг може дозволити собі 6 кг м`якоті плоду в день.

Більше обмежень дієті немає. Є кавун можна в будь-який час, будь-якими порціями. Головне - не забувати про воду, інакше вам загрожує зневоднення (через те, що кавун - сечогінний).

Ця дієта не дає тривалих результатів, і якщо після неї ви не перейдете на правильне харчування, то вага може повернутися.

Чи можна кавун на дієті?

Якщо ви використовуєте будь-яку дієту, в якій чітко розписаний раціон, то вносити туди ні фрукти, ні будь-які інші продукти не можна, інакше ви порушите розраховану калорійність, і дієта може стати якщо не марною, то менш ефективною точно. Кавун при дієті можна їсти тільки в тому випадку, якщо ви використовуєте правильне харчування.

Розглянемо кілька варіантів правильного харчування для схуднення з включенням в раціон кавуна:

Варіант 1

Сніданок: вівсяна каша, 2 скибочки кавуна.
Обід: гречка, тушкована з овочами і яловичиною.

Полудень: кілька скибочок кавуна, стакан води.
Вечеря: капуста з кальмарами або рибою.

Варіант 2

Сніданок: яєчня з 2-х яєць, 2 скибочки кавуна.
Обід: легкий курячий суп, одна скибочка хліба.
Полудень: кілька скибочок кавуна, стакан мінералки.
вечеря: кабачки, тушковані з куркою.

Харчуватися за такою системою можна стільки, скільки потрібно до досягнення результатів (схил складе 4-5 кг на місяць). Це нешкідлива система, яка дозволяє знизити вагу за рахунок скорочення жирової тканини і дає стійкий результат.