Сир на сніданок

Найчастіше вранці люди їдять якусь просте і звичне блюдо - бутерброди, яєчню, кашу. Варто зазначити, що одним з відмінних варіантів є сир на сніданок. Це відмінне джерело кальцію, фосфору і маси інших корисних речовин, які допоможуть підтримувати організм в бадьорому стані весь день!

Чи корисний сир на сніданок?

Сир - це натуральний джерело білка тваринного походження, в якому криються також всі необхідні амінокислоти. Вживаючи сир на сніданок, ви відкриваєте свій день продуктом легким, завдяки чому не перевантажує органи травлення і забезпечуєте їх здорове функціонування. Більш того, організм людини часто відчуває нестачу білка, а адже саме він потрібен для підтримки м`язів і тканин.

Користь сиру на сніданок полягає ще і в тому, що він відмінно поєднується з різними фруктами, йогуртами, і також зеленню і деякими овочами, завдяки чому з нього можна отримувати багато різних страв, роблячи свій раціон цікавим і приємним.

Сир на сніданок для схуднення

Якщо ви прагнете знизити вагу, додайте в свій раціон знежирений сир на сніданок. Цей варіант допоможе істотно знизити загальну калорійність денного раціону. Більш того, якщо ви ласун, можна додати до нього йогурт і фрукти, роблячи повноцінний смачний і ситний десерт. Ще один варіант - робити легкі несолодкі запіканки з мінімальним додаванням борошна. Такий підхід допоможе вам уникнути непотрібних зривів і стабільно йти до своєї мети, при цьому, не відмовляючи собі в ласощах.

Якщо ви любите все солоне, цілком можна взяти на сніданок сир з додаванням солі, перцю і зелені, який можна використовувати як самостійно, так і в якості пасти для легких житніх хлібців. До речі кажучи, такий рецепт відмінно підходить і для перекусів протягом дня.