Шкідлива їжа

Якщо ви загорілися бажанням змінити свій спосіб життя і сприяти поліпшенню свого здоров`я, фізичні вправи в поодинці не допоможуть, вам необхідно правильно харчуватися. У світі є маса смачних і корисних продуктів харчування, а також рецептів приготування корисних страв. Їх занадто багато, щоб вмістити в одній статті, тому почніть з вивчення самої шкідливої їжі в світі.

Згідно з дослідженнями, що проводяться в Британії, жирна їжа викликає залежність, нітрохи не відрізняється від наркотичної та алкогольної. Люди, які відмовляються від шкідливої їжі, відчувають емоційну і фізіологічну незадоволеність, «ломку». А її споживання поєднання з почуттям найвищого блаженства. Розглянемо список шкідливої їжі, яка найбільш часто зустрічається в нашому раціоні.

Фаст-фуд. Ніхто не сумнівався, що їжа, яку ми споживаємо в поспіху, виявиться на першому місці. По-перше, задумайтеся про м`ясо в складі: то, що сам фарш не на всі 100% складається з м`яса, визнають навіть оптимісти, але, адже насправді, м`яса там вже давно немає. Пончики, чебуреки і біляші смажаться в олії, яке зрідка змінюють. Горіле масло - це повний набір канцерогенів, а вони беззастережно наближають рак.
Чіпси- Це сама шкідлива їжа, яку мало не щодня споживають наші діти. 200 г чіпсів містить 1100 ккал, самі «картопляні» чіпси складаються з жирів і вуглеводів, обрамлених барвниками і смаковими замінниками.
Газованої води, лимонади - Це концентрат цукру, ароматизаторів, газу і тих же смакових замінників. Лимонади містять аспартам і бензоат натрію. Аспартам знижує поріг чутливості, бензоат натрію - це консервант, пригнічує наші ферменти, тим самим призводить до порушень метаболізма. А сам глюкозний сироп дуже погано перетравлюється слиною, в результаті ротова порожнина залишається приторно солодкого смаку, що стимулює нас «зробити ще ковточок».
Шкідливі речовини є в достатку в магазинній їжі: ковбасах, сосисках, сардельках та фарші. М`яса в цих продуктах немає зовсім, а ось, що перемелюють на фарш, для нас всіх залишається секретом. Склади рясніють загустителями, консервантами, барвниками, ароматизаторами, стабілізаторами і іншими «смакотою».
Маргарин і все, що його містить. Куплена вами випічка, солодощі, крему, торти. Все це - транс-жири, які накопичуються в нашому організмі, викликають рак і підвищують рівень холестерину в крові. В результаті вас чекає або рак, або інсульт з інфарктом