Кавунова дієта на 3 дні

В кінці серпня настає час кавунів. У найбільшій ягоді міститься багато корисних речовин, які сприяють схудненню. До того ж вона має сечогінний ефект і допомагає очистити організм від надлишків рідини, а також від токсинів. Існує кілька методик схуднення на кавуні, пропонуємо зупинитися на найбільш безпечному, на думку дієтологів, варіанті.

Рекомендується попередньо провести невеликий експеримент, щоб зрозуміти чи підходить вам така дієта чи ні. В будь-який вихідний відмовтеся від звичної їжі і з`їжте приблизно 2 кг кавуна і 200 г житнього хліба. Якщо ввечері ви відчуваєте себе добре, тоді можна продовжувати схуднення.

Плюси і мінуси кавунової дієти

Користуватися такою методикою схуднення рекомендується перед відповідальним подією, коли потрібно швидко втратити пару кілограмів. Оскільки при поверненні до звичайного раціону вага може швидко відновитися. Дієтологи вважають, що триденна дієта найбільш безпечна для організму. До того ж значимий плюс полягає в очищенні організму від накопичених токсинів. Кавунова дієта на 3 дні сприяє оновленню крові, очищення жовчних проток, а ще вона сприятливо позначається на діяльності нервової системи.

Є у цієї дієти і мінуси, наприклад, дуже убоге меню, але якщо хочеться схуднути, то можна і потерпіти. Не можна використовувати таку методику людям з цукровим діабетом, при наявності каменів в нирках і забитих сечоводах.

Як правильно сидіти на кавуновій дієті?

Користуватися цією дієтою дуже просто, оскільки раціон складається виключно з стиглої смугастої ягоди. Якщо мучить сильний голод, то можна з`їсти невеликий шматочок житнього хліба. В кавунової дієти на 3 дні є обмеження по на скільки можна схуднути на кавунової дієти кількості спожитої ягоди і все залежить від значення, яке показують ваги. Розрахунок досить простий, так на кожні 10 кг власної ваги припадає 1 кг кавуна. Наприклад, якщо ваша вага становить 84 кг, то щодня можна з`їдати трохи більше 8 кг соковитою м`якоті.

Тепер про найцікавіше, розберемося, на скільки кілограмів можна схуднути на кавуновій дієті. Люди, які вже користувалися такою методикою схуднення, і дієтологи запевняють, що всього за 3 дні можна втратити до 3-х зайвих кілограмів, але пам`ятайте, що все залежить від початкового ваги людини.

Щоб вага швидко не повернувся, рекомендується виходити з дієти поступово, а також варто правильно вибудувати свій раціон і віддати перевагу правильній їжі.