Дієта від Алсу для ледачих

Перш ніж вибрати відповідний вам спосіб позбавлення від зайвої ваги, зверніться до фахівця-дієтолога. Тільки з ним ви зможете підібрати оптимальний варіант, який допоможе розлучитися із зайвими кілограмами і не зашкодить здоров`ю.

У цьому на власному досвіді переконалася відома багатьом співачка Алсу.

Дієта для схуднення від Алсу

Відома нині, як дієта для ледачих від Алсу, методика скидання ваги з`явилася досить давно. Співачка лише випробувала дієвість цього методу.

Меню цієї дієти просте. 90 грамів чорного гіркого шоколаду ділиться на 5 рівних порцій, які потрібно з`їсти протягом дня. Після того, як порція шоколаду з`їдена, не можна пити три години. Потім випивається чашка міцної натуральної кави без цукру і молока. У проміжках можна пити зелений чай, знову ж без нічого, або просто воду.

Як бачите, з точки зору меню дієта від Алсу одна з найпростіших. До того ж вона досить ефективна: за день такої дієти йде до 1 кг ваги. Однак це досить жорсткий спосіб схуднення.

шоколадна дієта Алсу категорично протипоказана вагітним і годуючим жінкам, людям з будь-якими хронічними захворюваннями, в період післяопераційної реабілітації та просто в разі ослабленого імунітету.

Навіть абсолютно здоровим людям рекомендується продовжувати дієту не більше 6-7 днів. А в разі нездужань чи інших тривожних ознак негайно припинити.

Ще один недолік такої дієти - висока ймовірність швидкого набору втраченої ваги в перший місяць після її прекращенія.Попробовав таку дієту, співачка Алсу швидко від неї відмовилася, оскільки відчула себе погано: почалися запаморочення, знизився апетит, дівчина стала дратівливою і нервовою.

Такий варіант дієти, за словами Алсу, може бути актуальним лише в тому випадку, коли результат потрібен негайно. Шоколадно-кавове меню може стати відмінним прикладом розвантажувального дня. дієта алсу схуднення

Сьогодні в разі необхідності корекції своєї ваги співачка використовує більш здоровий і корисний варіант схуднення - збалансовану дієту.

Тепер схуднення від Алсу передбачає наступне меню:

ранок - каші на молоці;
день - страви з риби і нежирного м`яса;
вечір - салати з овочів або фруктів, йогурт, нежирний сир.

Важливо так само правильно розділити кількостей вживаних за день калорій. Сніданок і вечеря - по 25% і 40% - на обід. Решта 10% припадають на проміжні перекушування. Це можуть бути горішки, сухофрукти, овочеві і фруктові соки та коктейлі.