Дієта «1 кг в день»

Безумовно, кожна жінка, без винятків, мріє про красиве і привабливою фігурці, і часто, йдучи до своєї мрії, підлягає намагається сидіти на дієтах і вважати все до останньої калорії.

Сьогодні, представниці прекрасної статі, навчилися втрачати кілограми за найкоротші терміни, за допомогою дієти, яка забезпечує мінус 1 кг за день. Погодьтеся, така «екстрена допомога» завжди, до речі, якщо потрібно терміново влізти в улюблену сукню або джинси! У нашій статті, ви дізнаєтеся, яким чином можна позбутися від небажаних кілограмів і перетворити своє тіло за 24 часа.Что таке дієта «1 кг в день»?

Цю дієту можна сміливо назвати суворої, в ній не припустимі ніякі відхилення від правил вживання їжі. раціон системи розрахований таким чином, щоб організм отримував збалансовану кількість корисних речовин, а при порушенні цього балансу, результат, швидше за все, не виправдає ваших очікувань. Однак, плюс її полягає в тому, що скинути 1 кг в день можна, коли це потрібно, в будь-який момент, не рахуючи, скільки залишилося днів ще залишилося «голодувати».

Дієта «1 кг в день» скасовує використання в приготуванні їжі цукор і сіль. Оскільки сіль перешкоджає виведенню рідини з організму, а цукор є ідеальним джерелом простих вуглеводів, які добре засвоюються і, як правило, не встигають витратитися, внаслідок чого починають утворюватися жирові клітини.

Щоб вам вдалося за день скинути 1 кг зайвої ваги, намагайтеся дотримуватися режиму, який пропонує дієта. А якщо вже ви збилися з графіка, то потрібно просто обмежитися двогодинним інтервалом між прийомами їжі.

Намагайтеся під час перекусів випивати по склянці негазованої води, це запобігає зневодненню і допомагає підтримувати рівень води і солей, а так само вивести різні токсини і шлаки з організму.

Навіть якщо ви дотримувалися дієти «1 кг в день» 2-3 дня, виходити з неї потрібно акуратно і поступово, природно не накидаючи на всі продукти відразу. Щось новеньке і смачненьке потрібно пробувати потроху, скорочуючи кількість випивається води до 2 літрів на добу. І найголовніше, дієтологи не радять використовувати такий метод швидкого схуднення годуючим мама і тим, у кого не все в порядку з травною системою.

Меню дієти «1 кг в день»

Починати свій день потрібно наступним чином:

7 годин (сніданок): просто зелений чай 1 чашка. Тут чай виступає в ролі антиоксиданту, сприяючи виведенню непотрібних організму речовин;
9 годинників: куряче яйце - 1, створює відчуття ситості, а що містяться в ньому лютеїн і біотин розщеплюють клітини жиру;
11 годин (другий сніданок): розпарений або розмочений родзинки - 1 ст. л. Він дає організму мінерали, вітаміни, глюкозу, що позбавляє людину від занепаду сил;
13 годин (обід): можна з`їсти відварне нежирне м`ясо, переважно телятина або курятина - 100 грамів. Це наситить організм необхідною порцією білка;
15 годин: краще випити 1 склянку соку томата, це допоможе нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, поліпшить кровообіг і прискорить обмін речовин.
17 годин (вечеря): 1 варене яйце, воно усуне відчуття голоду;
19 годин: можна дозволити собі 1 яблучко, що дасть організму пектин, він добре допомагає боротися з розщепленням підшкірно-жирової клітковини;
21 годину: випити 1 стакан молока або щось з інших кисломолочних продуктів, для поліпшення травлення. Якщо ви вирішили пити кефір, то варто вибирати знежирений або одновідсотковий і вживати його не поспішаючи по чайній ложці.