Дієта на кефірі і огірках

Серед всіляких сезонних дієт для кефіру огірковий варіант вважається одним з найбільш ефективних. Перш за все, необхідно відзначити його доступність і демократичність. Свіжі молоденькі грунтові огірочки доступні практично все літо, а натуральний кефір завжди можна легко знайти на прилавках магазинів. При бажанні його можна легко замінити кислим молоком. Все буде залежати від вашого індивідуального смаку.

Якщо ви вирішили терміново схуднути перед літньою (та й чому тільки літнім?) Відпусткою, то ця дієта саме для вас. В общем-то, це комбінація двох незалежних методик втрати ваги-дієти на огірках і кефіру раціону для схуднення. Об`єднуючи ці два чудових і натуральних продукту, ви вбиваєте відразу двох зайців.

Переваги дієти кефіру з огірками

По-перше, кефір є сам по собі чудесним дієтичним продуктом, так як дуже легко засвоюється, не дратуючи стінки шлунка, а що міститься в ньому молочна кислота не відкладається в жир і прискорює обмін речовин.

По-друге - огірки. Крім того, що дієта на огірках дійсно ефективна за рахунок низькокалорійності, є в ній особливий комплекс вітамінів і мінералів, які тільки сприяють вашим благим починанням. На чолі цієї «вітамінної» бомби варто тартронова кислота, яка не дає вуглеводів перетворитися в жири.

Крім того в огірках є ферменти, які сприяють засвоєнню тваринних білків, що містяться в кефірі.

Варіанти дієти на кефірі і огірках

Існує багато варіантів дієт на кефірі і огірках, з яких ми виділимо лише два основних.

Сувора огіркової-кефірна дієта, що складається з коктейлів. У день вам дозволяється пити тільки коктейль з 2-х літрів кефіру (кислого молока) і двох протертих свіжих молодих огірків. І більше нічого! Зате ви зможете скидати до 3-х кіло в день. Термін дієти бажано обмежити 3-ма днями.

Менш строгий варіант - це дієта на кефірі, огірку і кропі, передбачає 1,5 літра кефіру і 6 огірків, при цьому дозволяє вам вживати ще і огірковий несолоний салат зі свіжим кропом і оливковою олією. На обід варену рибу (50 грам), бажано тріску, або курячу варену грудку. Пити можна зелений чай або джерельну воду, але не холодну. Дієта розрахована на один тиждень і дозволяє скинути 5-7 кг ваги.

корисно проводити розвантажувальні дні на кефірі і огірках, це навряд чи знизить ваш вага, але допоможе очистити організм і підвищити життєвий тонус.

Необхідно також відзначити, що існує ряд захворювань, при яких подібного роду дієти протипоказані. У тому, числі, це стосується випадків з будь-якими захворюваннями шлунково-кишкового тракту, хронічними формами недуг, а також періоду, безпосередньо після перенесеної хвороби.