дієта Весна

Дійсно Весна!

Природно чесна,

За дівочі красива,

За Божі терпляча.

Сергій Дарій

Пройшла пора холодів і сумного зимового настрою. Весна плавно пробуджує від сну все живе, і наповнює життям все навколо.

Зараз саме час подумати про те, як привести організм в порядок після зимової сплячки, як скинути зайві кілограми після святкових заходів та застіль, ну і не за горами літо, пора відпочинку та відпусток. Привести фігуру в порядок допоможе весняна дієта.

Так як організму властиво в цю пору року самостійно позбавлятися від накопичених непотрібних кілограмів, дієта буде досить легкою і плавною. За час перебування на дієті Весна можна скинути до 10-15 кілограмів зайвої ваги за кілька місяців. Кількість втрачених кілограмів також залежить від індивідуальних особливостей організму і від початкового ваги, так як люди, у яких росто-ваговий показник близький до норми, скидають вагу повільніше, ніж ті, у кого відхилення від норми більше. Ефективність дієти Весна обумовлена не тільки спеціальним раціоном, в якому переважають свіжі фрукти і овочі, але і її тривалістю. Так як більшість короткострокових дієт дають і короткочасний результат. А дієта Весна допоможе звикнути до нормального збалансованого харчування, очистить організм від шлаків і нормалізує обмін речовин в організмі. Внаслідок чого втрачені кілограми надовго залишать вас.

Отже, розберемо які продукти краще використовувати під час дієти. Меню весняної дієти, складене самостійно, в залежності від уподобань, має включати такі продукти: свіжі і варені овочі, варене теляче і куряче м`ясо (джерело білка, необхідний для зміцнення імунітету), риба нежирних сортів, кисломолочні продукти з мінімальною жирністю. Овочі також можна вживати у вигляді різних салатів і вінегретів, можна гасити і готувати на пару, варити овочеві супи. Щоденне вживання склянки знежиреного кефіру зі свіжими фруктами буде вельми корисним. Утриматися слід від свинини, баранини, яловичини, гострих, солоних і смажених страв.

Кількість прийомів їжі повинно складати 4-5 разів на день, тобто потрібно до появи почуття ситості, тільки не переїду. Дозвольте організму самостійно вирішити, скільки йому необхідно. Рекомендується пити мінеральну негазовану воду і свіжовичавлені соки.

Дієта Весна відноситься до вітамінним дієт, і володіє очищує ефектом.