Розвантажувальний день на кефірі і сирі

Користь свіжих кисломолочних продуктів була доведена неодноразово. Це не тільки кальцій для кісток, але і маса інших важливих мікроелементів, які роблять благотворний вплив і покращують стан нашого організму, допомагають бути в формі і виглядати чудово.

Молочні продукти допомагають налагодити роботу кишково-шлункового тракту, багаті білком, що корисно для спортсменів, які нарощують м`язову масу. Такі продукти дієтологи рекомендують вживати щодня. Корисно проводити кефіру-сирний розвантажувальний день раз на тиждень. Це допоможе очистити організм від токсинів і шлаків, запобіжить їх накопичення. Людям, які ведуть активний спосіб життя, не рекомендується проводити кефірів дієти з тієї причини, що прийом виключно таких продуктів може викликати недостачу інших важливих складових. Хорошою альтернативою стане розвантажувальний день на кефірі і сирі з тієї причини, що при вживанні, виключно одного кефіру, відбувається різке зниження білків, що надходять з їжею, а саме вони виконують роль будівельного матеріалу.

Розвантажувальні дні для схуднення на сирі

Актуальними такі дні в будь-який час року. Цей метод швидко допомагає привести організм в норму і позбутися від зайвих кілограмів, особливо накопичених після зими. Під час проведення такої дієти слід протягом дня з`їдати не менше 300 г знежиреного сиру і випивати близько 2 л кефіру. Якщо вас мучить сильна спрага, доцільно додати в раціон літр негазованої води. Розділіть ці продукти на кілька прийомів. Якщо турбує сильний голод, їжте сир з кефіром на ніч в невеликій кількості.

Переносити такі розвантажувальні дні досить просто, адже кефір дає відчуття ситості, в результаті чого ви не будете голодувати, а очищення організму буде відбуватися природним шляхом.