Слов`янська гімнастика для жінок

Слов`янська гімнастика для жінок складається з комплексу вправ (всього їх 27). Ця техніка спеціально розроблена, що б підсилити природну жіночу сексуальність і плодючість. Сьогодні ми хочемо розповісти про техніку «Дивна постава», яка входить в комплекс слов`янської жіночої гімнастики.

Техніка «Дивна постава»

Стійки, описані в статті, в основному спрямовані на оздоровлення хребта і допоможуть вам знайти гарну постави і легкість ходи. Виконуючи вправи слов`янської гімнастики, ви зможете очистити свої думки і отримати заряд позитивної енергії.

Вправа 1. До неба. думки чисті

Поставте ноги на рівні плечей, коліна тримаєте напівзігнутими. Випрямляємо спину і втягуємо живіт, крижі відводимо назад. Саме такий стан крижів забезпечує відмінну поставу. Обидві руки заводимо за спину і згинаємо в ліктях. Концентруємо енергію, у вигляді сяючої сфери, всередині матки. Намагаємося відчути вібрацію і тепло. Як тільки це вдалося виконати, подумки піднімаємо енергетичну сферу вгору, до рівня брів. Потім опускаємо вниз, у вихідну точку.

Вправа 2. На землі. Сім`я і творчість

Необхідно встати на коліна, ноги розсовуємо на рівень плечей. Випрямляємо спину, виставляємо груди вперед і втягуємо живіт, крижі відводимо назад. Так само, як і в попередньому вправу, концентруємося на матці і намагаємося уявити сяючу сферу. На цей раз піднімаємо подумки сферу вгору, проводячи її через сонячне сплетіння.

Вправа 3. Чотири точки. Радість і любов

Встаємо на коліна та лікті. Живіт втягуємо, спину потрібно прогнути в попереку. Ноги розставити на рівень плечей. Долоні розгортаємо тильною стороною до лиця. Цього разу енергію піднімаємо від матки до крижів.

даний комплекс вправ розроблений спеціально для жінок, але деякі базові техніки слов`янська гімнастика. Не займайтеся даними вправами в період загострення захворювань хребта. І бажано, отримати консультацію у вашого лікаря перед початком виконання слов`янської оздоровчої гімнастики.